⭐材料及成本：
三文魚約200克 $24
菠菜約50克 $3
忌廉芝士120克 $16.8
意粉約150克 $7.5
蒜4瓣 $0.5
牛油1小塊 $0.5
牛奶100毫升 $2.5
初榨橄欖油2湯匙
黑胡椒1茶匙
總數$54.8，每個便當約$27.4
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⭐步驟：
1️⃣三文魚解凍抹乾水份後, 用少量鹽及黑胡椒醃15分鐘
2️⃣其餘詳細步驟請參考Reels
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