ชัวร์ก่อนแชร์ : 5 จุด กดแก้ง่วง จริงหรือ ?

บทความนี้เรียบเรียงโดยเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์(Artificial Intelligence : AI)โดยมีเนื้อหาหลักจากคลิปวิดีโอ

21 สิงหาคม 2568

ตามที่มีการแชร์คำแนะนำถึงวิธีแก้ง่วงก่อนขับรถทางไกล ด้วยการกดจุด 5 จุด ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน มีทั้งบริเวณร่องนิ้วชี้ นิ้วโป้ง ใต้หัวคิ้ว ฐานกะโหลกศีรษะ และบริเวณกลางกระหม่อมนั้น

บทสรุป : จริงบางส่วน ไม่ควรแชร์

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ ตรวจสอบกับ อาจารย์ แพทย์จีน วรพงษ์ ปะดุกา คณะการแพทย์แผนจีน มหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ

(สัมภาษณ์เมื่อ 20 มิถุนายน 2568)

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าจุดเหล่านี้มีอยู่จริงในตำราการฝังเข็มและเส้นลมปราณของจีน แต่ไม่ใช่ทุกจุดที่จะมีสรรพคุณช่วยแก้ง่วงโดยตรง และที่สำคัญที่สุด การกดจุดเป็นเพียง “วิธีเสริม” เท่านั้น วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ง่วงคือ “การหยุดพัก”

เจาะลึก 5 จุดกดแก้ง่วง จุดไหนใช้ได้จริง ?

• จุดเหอกู่
• ตำแหน่ง : อยู่บริเวณง่ามมือระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้
• สรรพคุณ : ใช้ได้ผลดี การกดที่จุดนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บตึง ซึ่งช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวได้ทันที นอกจากนี้ จุดเหอกู่ยังเป็นจุดที่นิยมใช้ในการบรรเทาอาการปวดต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย
• จุดเน่ยกวน
• ตำแหน่ง : อยู่บริเวณท้องแขน ห่างจากเส้นข้อมือลงมาประมาณ 3 นิ้วมือ ระหว่างเส้นเอ็นทั้งสองเส้น
• สรรพคุณ : ช่วยได้บางส่วน แต่สรรพคุณหลักของจุดนี้คือการบรรเทาอาการ “เมารถ เมาเรือ” หรืออาการคลื่นไส้ วิงเวียน การกดจุดเน่ยกวนจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของหัวใจ ทำให้รู้สึกสบายขึ้นจากอาการเมารถ
• จุดชิงหมิง
• ตำแหน่ง : บริเวณหัวตา ตรงรอยบุ๋มเล็กน้อยใต้หัวคิ้ว
• สรรพคุณ : ใช้ได้ผลดี การขับรถนานๆ ทำให้ต้องเพ่งสายตาและเกิดอาการตาล้า การกดที่จุดชิงหมิงจะช่วยคลายความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อรอบดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวขึ้น จุดนี้สามารถกดได้ง่ายโดยใช้นิ้วเดียวขณะขับรถ
• จุดเฟิงฉือ
• ตำแหน่ง : อยู่บริเวณฐานกะโหลกศีรษะ เป็นรอยบุ๋มสองข้างซ้ายขวา
• สรรพคุณ : ใช้ได้ผลดี การกดจุดนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น เนื่องจากเวลาขับรถนานๆ กล้ามเนื้อบ่าและคอ (Trapezius muscles) จะเกิดอาการตึงเกร็ง ทำให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่สะดวก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการง่วง
• ข้อควรระวัง : อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่แนะนำให้กดจุดนี้ขณะขับรถ เพราะต้องใช้มือทั้งสองข้าง ซึ่งอาจทำให้เสียสมาธิและเป็นอันตรายได้
• จุดไป่หุ้ย
• ตำแหน่ง : อยู่บริเวณกลางศีรษะ เป็นจุดสูงสุดของศีรษะ
• สรรพคุณ : ห้ามใช้แก้ง่วงเด็ดขาด! อาจารย์เน้นย้ำว่าจุดนี้มีสรรพคุณตรงกันข้าม คือเป็นจุดที่ใช้เพื่อ “สงบจิตใจและช่วยให้นอนหลับ” การกดจุดนี้เพื่อหวังให้ตื่นตัวจึงเป็นความเข้าใจที่ผิด

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ความปลอดภัยต้องมาก่อน

อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญได้ให้ข้อคิดและคำแนะนำที่สำคัญไว้ว่า การกดจุดเป็นเพียงวิธีเสริมชั่วคราวเท่านั้น และหากกดไม่ถูกวิธีหรือไม่ทราบทิศทางที่ถูกต้องก็อาจไม่ได้ผลตามที่ต้องการ สิ่งที่สำคัญและปลอดภัยที่สุดเมื่อรู้สึกง่วงขณะขับรถคือ

• หยุดรถแล้วพักผ่อน : หาที่ปลอดภัยจอดรถข้างทางแล้วงีบหลับสักครู่
• หาตัวช่วยอื่น : ดื่มกาแฟ หรือรับประทานของที่มีรสเปรี้ยวหรือเผ็ดเพื่อกระตุ้นร่างกาย
• เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเดินทาง : ตามหลักการแพทย์แผนจีน การเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก่อนออกเดินทางไกล

บทสรุป : แม้ว่าจุดกดบางจุดจะสามารถช่วยบรรเทาอาการง่วงได้จริง แต่การพยายามทำกิจกรรมเหล่านี้ขณะขับรถอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าประโยชน์ ดังนั้น เมื่อรู้สึกง่วง สิ่งที่ดีที่สุดคือการยอมรับสภาพร่างกายและหยุดพัก เพื่อให้คุณและเพื่อนร่วมทางถึงที่หมายอย่างปลอดภัย

ตรวจสอบข้อเท็จจริงโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์
ตรวจสอบบทความโดย : ชยานิษฐ์ ผ่องใส

ติดตามชมรายการชัวร์ก่อนแชร์ : 5 จุด กดแก้ง่วง จริงหรือ ?