คิดแต่ไม่ถึงไม่เป็นไร... แต่ถ้ากิน ต้องเอาให้ถึง! 🥦🍳✨

คิดแต่ไม่ถึงไม่เป็นไร… แต่ถ้ากิน ต้องเอาให้ถึง! 🥦🍳✨

รู้ไหมว่าของที่เรากินอยู่ทุกวัน สารอาหารอาจไป "ไม่ถึงร่างกาย" ก็ได้!?

เพราะอาหารชนิดเดียวกัน ปริมาณเท่ากัน แค่เตรียมต่างวิธี ปรุงต่างกัน หรือจับคู่ต่างกัน ประโยชน์ที่ร่างกายดึงไปใช้ได้ก็ไม่เท่ากันแล้ว!

แล้วต้องกินยังไงให้อาหารจานเดิม ส่งประโยชน์ถึงร่างกายได้มากที่สุด?

คำแรกไม่เป็นไร… คำต่อไป ขอ "ทักคำนึง" กับ เชฟทักษ์!

📌 ปักหมุดรอเลย! "ทักคำนึง" EP.4 ออนแอร์วันพุธนี้ เวลา 19:00 น.

กดติดตามช่อง GREEN & FRIENDS ไว้เลย จะได้ไม่พลาดทริกดีๆ! 💚

#ทักคำนึง #เชฟทักษ์ #GREENandFRIENDS #คิดแต่ไม่ถึงแต่ถ้ากินต้องเอาให้ถึง #Bioavailability #ความรู้สุขภาพ