ออกกำลังเป็นยา : ท่าบริหารข้อมือ

ข้อมือคือข้อต่อเล็ก ๆ ที่เราใช้งานแทบตลอดเวลา ไม่ว่าจะพิมพ์งาน ใช้มือถือ หรือทำงานบ้าน แต่ก็มักถูกมองข้ามจนเกิดอาการปวด ตึง หรือเสี่ยงต่อโรคออฟฟิศซินโดรม “ท่าบริหารข้อมือ” จึงเป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยคลายความตึง เสริมความแข็งแรง ป้องกันการเกิดกลุ่มอาการเส้นประสาทถูกกดทับบริเวณข้อมือ (Carpal Tunnel Syndrome) ติดตามความรู้จาก กภ.สรไกร คุณานุสรณ์ชัย นักกายภาพบำบัด

ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak