หนุ่มลดน้ำหนัก 17 กก. ใน 2 เดือน เปลี่ยนลุกส์ไม่เหลือเค้าเดิม แค่เลิกทานข้าว-โรตี
หนุ่มลดน้ำหนัก 17 กก. ภายใน 2 เดือน เปลี่ยนลุกส์ไม่เหลือเค้าเดิม เผยแค่เลิกทานข้าว-โรตี
วันที่ 22 ก.ค. สื่อต่างประเทศ รายงานเรื่องราวของนักกีฬาหนุ่มชาวอินเดียวัย 27 ปี ที่เปลี่ยนรูปร่างของตนเองไปอย่างน่าทึ่ง โดยเขาสามารถลดน้ำหนัก 17 กก. ได้ภายในเวลาเพียง 2 เดือน
เผยเส้นทางการลดน้ำหนัก เขาคุมอาหารเยอะมาก เลิกทานข้าว โรตีอย่างจริงจัง หันมาดื่มชาเขียว green coffee (เมล็ดกาแฟที่ไม่ผ่านการคั่ว) แทน
ซาร์ฟาราซ ข่าน นักคริกเก็ตทีมชาติอินเดียวัย 27 ปี ได้สร้างความตื่นตาตื่นใจให้กับวงการคริกเก็ตเมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมา หลังจากเขาได้แชร์ภาพล่าสุดของตัวเองที่ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด หลังเขาได้ลดน้ำหนักลงถึง 17 กก.ในเวลาเพียงกว่า 2 เดือน
แม้ว่าซาร์ฟาราซจะเข้าร่วมทีมชาติเมื่อปีที่แล้วและเปิดตัวเทสต์แมตช์ครั้งแรกกับอังกฤษในเดือนกุมภาพันธ์ แต่เขายังไม่สามารถสร้างความมั่นคงในตำแหน่งทีมได้ จึงไม่ได้รับคัดเลือกให้ลงเล่นในทีมอินเดียที่กำลังแข่งขันในอังกฤษในขณะนี้
ภาพประกอบ
ล่าสุด เขาได้เผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดกับสื่อท้องถิ่นไว้ว่า เราได้ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เราเลิกทานแป้งโรตี ข้าว มาเป็นเวลา 1-1.5 เดือนแล้ว
เขาหันมาทานแต่บร็อกโคลี แครอท แตงกวา สลัด และสลัดผักเขียว รวมถึงปลาย่าง ไก่ย่าง ไก่ต้ม ไข่ต้ม ฯลฯ และเลือกดื่มเครื่องดื่มอย่าง ชาเขียว green coffee (เมล็ดกาแฟที่ไม่ผ่านการคั่ว) แทนด้วย
นอกจากนี้ เขายังทานอะโวคาโด ถั่วงอกด้วย แต่สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนักได้ คือ การที่เขาเลิกทานโรตี ข้าว น้ำตาล รวมถึงพวกแป้งและเบเกอรี่อีกด้วย
พ่อของซาร์ฟาราซ เสริมว่า ซาร์ฟาราซได้เลิกทานข้าวบิรยานี (Biryani) คือ อาหารแกงกะหรี่ข้าวผสมชื่อดังของเอเชียใต้ โดยเฉพาะอินเดีย
ลูกชายเขาสามารถลดน้ำหนักไปเกือบ 10 กิโลกรัมภายใน 1.5 เดือน และยังคงมุ่งมั่นในการลดน้ำหนักต่อไป ส่วนฟากคนเป็นพ่อเผยว่า เขาเองลดน้ำหนักได้ 12 กิโลกรัมเพราะมีปัญหาเข่า หมอบอกว่าต้องเปลี่ยนข้อเข่า แต่ขอเลื่อนไปก่อนและต้องลดน้ำหนักให้ได้
ทั้งนี้ การที่ซาร์ฟาราซไม่ได้รับคัดเลือกให้ลงเล่นทัวร์อินเดียในอังกฤษครั้งนี้ได้รับการวิพากษ์วิจารณ์จากอดีตนักคริกเก็ตหลายคน
- อินฟลูสาว แชร์วิธีใช้ AI ลดน้ำหนัก อึ้งเดือนเดียวลดได้ 7 กก. ไวรัลคนดูกว่าล้าน
- นักโภชนาการญี่ปุ่นเผย ลดน้ำหนัก 10 กก. ใน 3 เดือน ด้วยการกิน ชาบู
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : หนุ่มลดน้ำหนัก 17 กก. ใน 2 เดือน เปลี่ยนลุกส์ไม่เหลือเค้าเดิม แค่เลิกทานข้าว-โรตี
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th