เปิดวิธีแก้ "ค่าตับสูง" หมอเผยเอง รีบทำก่อน "มะเร็งตับ" ถามหา

"หมอเจด" นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราช นครราชสีมา ได้ออกมาโพสต์ข้อความระบุว่า

ค่าตับสูง = เสี่ยงมะเร็งตับ

แก้ได้แค่ทำตามนี้!

ตับเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักทุกวัน แบบไม่ได้พักเลยนะครับ โดยที่เราก็อาจไม่ทันสังเกต ซึ่งมันมีหน้าที่สำคัญตั้งแต่ช่วยเผาผลาญสารอาหาร กำจัดสารพิษ ไปจนถึงสร้างโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย ถ้าตับทำงานผิดปกติ สุขภาพโดยรวมของเราก็อาจได้รับผลกระทบไปด้วย แต่ปัญหาคือ ตับมักไม่ส่งสัญญาณเตือนที่ชัดเจนเหมือนอวัยวะอื่น ๆ เพราะฉะนั้นการตรวจค่าตับเป็นเรื่องที่สำคัญนะครับ เดี๋ยววันนี้มาเล่าให้ฟังว่าค่าตับสูงบอกอะไร เสี่ยงต่อโรคอะไร และมีวิธีดูแลตับยังไงให้แข็งแรง

1. ตรวจค่าตับแต่ละตัวบอกอะไร?

เวลาเราตรวจสุขภาพตับ มักจะดูค่าต่อไปนี้

•AST (SGOT) เป็นเอนไซม์ที่พบในตับ หัวใจ และกล้ามเนื้อ หาก AST สูง อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บของตับหรืออวัยวะอื่น ค่า AST ปกติอยู่ที่ 8-40 U/L

•ALT (SGPT เป็นเอนไซม์ที่พบในตับมากกว่าที่อื่น ค่า ALT จึงเป็นตัวชี้วัดที่แม่นยำกว่าต่อสุขภาพตับ ค่า ALT ปกติอยู่ที่ 7-56 U/L

•SGPT สูง อาจเกิดจากภาวะตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือผลข้างเคียงจากยา

•SGOT สูงกว่ามาก อาจเป็นสัญญาณของตับแข็ง หรือโรคตับอักเสบจากแอลกอฮอล์ ซึ่งมักเกิดจากพฤติกรรมดื่มหนักเป็นเวลานาน

2. ค่าตับสูงเกิดจากอะไรได้บ้าง?

แล้วค่าตับสูงอาจเกิดจากหลายปัจจัย ไม่ใช่แค่เรื่องอาหารหรือแอลกอฮอล์เท่านั้น มาดูกันว่าอะไรเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ค่าตับสูง

•ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จะทำให้ตับอักเสบ และนำไปสู่ภาวะตับแข็ง

•ไขมันพอกตับ สาเหตุหลักๆ เกิดจากอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง รวมถึงน้ำหนักเกิน

•ไวรัสตับอักเสบ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ B หรือ C สามารถทำให้ค่าตับสูงขึ้น

•ยาและสมุนไพรบางชนิด ยาแก้ปวดบางชนิด หรือสมุนไพรที่ไม่มีการรับรอง อาจทำให้ตับทำงานหนักขึ้น

•โรคประจำตัวบางอย่าง อย่างเช่น โรคเบาหวาน หรือภาวะอ้วน ก็มีผลต่อค่าตับ

•ความเเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายมีการอักเสบเรื้อรังและกระทบต่อตับ

3. ค่าตับสูง เสี่ยงโรคอะไร?

ค่าตับสูงขึ้นมาแบบผิดปกติ อาจเกี่ยวข้องกับโรคตับเหล่านี้

•ไขมันพอกตับ (NAFLD) ไขมันสะสมในตับมากเกินไป อาจกลายเป็นตับแข็งได้ ปล่อยไว้ อาจเป็นมะเร็งตับ

•ไวรัสตับอักเสบ B และ C ทำให้ตับอักเสบเรื้อรัง และเสี่ยงเป็นมะเร็งตับ

•ตับแข็ง ภาวะที่ตับเป็นพังผืด ทำให้การทำงานลดลง

•มะเร็งตับ เกิดจากตับอักเสบเรื้อรัง ไวรัส หรือสารพิษสะสมในร่างกาย

4. แล้วต้องทำยังไงให้ตับดีขึ้น?

ถ้าอยากให้ตับแข็งแรง และใช้งานไปนานๆ ไม่ยากครับ ลองปรับพฤติกรรมเตามนี้ดู

กินอาหารที่ดีต่อตับ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนดี ๆ อย่างปลา ไก่ และเต้าหู้

ออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ จะช่วยลดไขมันในร่างกาย ลดการอักเสบของตับ

ดื่มน้ำให้พอ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและลดภาระของตับ

ตรวจสุขภาพเป็นประจำ: เพื่อติดตามค่าตับ และตรวจหาปัญหาก่อนที่จะสายเกินไป

เสริมวิตามินและสารอาหารช่วยบำรุงตับ

•วิตามิน E: ลดการอักเสบของตับ

•Dandelion (แดนดิไลออน): ช่วยขับสารพิษออกจากตับ

•โคลีน (Choline): ลดความเสี่ยงไขมันพอกตับ

5. ค่าตับสูง ต้องใส่ใจก่อนจะเป็นโรคร้าย

ค่าตับสูงไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ นะครับ เพราะมันอาจเป็นสัญญาณของโรคร้าย ถ้าค่าตับของคุณสูงขึ้น ควรเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้

ไม่ว่าจะเป็นการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย หรือหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ตับพัง

และถ้าคุณรู้ตัวว่ามีพฤติกรรมเสี่ยง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์เยอะ อ้วน หรือมีโรคประจำตัว ลองไปตรวจสุขภาพดูนะครับ

รวมถึงอย่างปรึกษาหมอหากค่าตับสูง เพื่อหาสาเหตุ และรับการรักษาอย่างตรงจุด ตับจะได้อยู่กับเราไปนาน ๆนะครับ ใครมรคำถามคอมเมนต์ได้เลยครับ