女星陳妍希可說是演藝圈的圓臉美女代表，雖然有著一張看不出年齡的童顏，但只要一水腫就立刻變「包子臉」。體質超容易水腫的她為了對抗「泡泡臉」，她每天起床第一件事就是想辦法「消水腫」。從飲食控水到按摩、冰敷、面膜，每個環節都親力親為，簡直是水腫型女孩的最佳示範。以下就來看她私藏的5招消水腫祕訣，學起來讓你早上起床也能輕鬆見人！
陳妍希親授「消水腫」5招，實測有效！
第一招：防大於救，晚上七點後不喝水
陳妍希表示，自己屬於容易水腫的體質，所以消水腫最重要的是「預防勝於補救」。如果隔天要工作上鏡，前一晚七點以後就會盡量不喝水。就算真的口渴，也只會小口小口地喝，潤喉止渴就好，避免喝太多讓隔天早上臉腫腫見人。
第二招：早上喝檸檬水，溫和排毒不刺激
起床後，陳妍希習慣沖一杯溫檸檬水，切幾片檸檬放進杯中，用來溫和地喚醒腸胃、幫助排毒。這方法不刺激腸胃，也能促進代謝。如果你屬於濕熱體質，也可以改喝紅豆薏仁水或玉米鬚水，這些都是中醫常見的消水腫飲品，幫助排濕、消腫都很有一套。
第三招：冰敷＋按摩冰勺，超有感緊緻輪廓
對陳妍希來說，「物理降溫」的效果超明顯。她會把按摩用的冰勺前一晚放進冰箱冷藏，隔天早上用來按摩下顎線，達到冰敷＋按摩的雙重效果。除了下顎，她也會特別針對眼下做冰敷，幫助消除眼腫、讓臉部線條更清晰。
📌 小提醒：冰敷時建議不要直接接觸皮膚，可以將按摩勺稍微在室溫放涼，用冷敷的方式以免凍傷。
第四招：三大穴位按摩，精準消水腫
除了冰敷，陳妍希每天也會進行穴位按摩，針對三個重點部位下手：
- 夾車穴：
位於下頷角咬肌位置，咬牙時會鼓起的地方。按壓會有酸感，有助改善雙下巴、疏通淋巴。
- 翳風穴：
在耳垂後方、靠近下頜骨與乳突交界處，是一個明顯凹陷點。按壓能消水腫、提拉臉部線條。
- 缺盆穴：
鎖骨中間凹陷處，壓下去有酸脹感，能幫助全身排水、減緩上半身浮腫。
她建議每個穴位可以按壓約10秒，每天做3輪，持之以恆就會看到變化。
第五招：睡前敷下巴提拉面膜，小V臉靠物理 hold 住
許多愛美女生都愛用的下巴提拉面膜，陳妍希也不例外！這種面膜透過物理方式將下巴線條緊緊包住，幫助睡覺時hold住小V臉，早上起床臉部線條會明顯變精緻。她表示睡前敷一片，隔天看起來真的有差！
這些方法看起來簡單，卻都是她多年來實測有效的「小臉維持術」，尤其對水腫型女孩來說，天天執行才是關鍵！學起來，讓你每天起床都自帶立體感～
封面及內文圖片來源：小紅書@陳妍希michelle，IG@yanxi531
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