21歲的台鋼雄鷹游擊手曾子祐開季前3場11打席全都出局後,打出一波7場13支安打的高潮,扮演好開路先鋒的角色,但新球季最重要的還是要想辦法維持全季的能量,避免再出現去年下半季打擊大幅下滑的狀況,要辦到這一點,他決定先從改變宵夜的內容做起。
去年的新人年,曾子祐在5月15日將打擊率升到全季最高點的0.353,8月7日打擊率首度掉到3成以下,球季結束時以0.270做收,特別是球季最後16場居然只敲7支安打,回顧當時,曾子祐說:「真的有力不從心的感覺。」
「很多原因環環相扣,體力不足,肌肉量沒有儲存夠。」球季結束後,曾子祐就想辦法解決這個問題,「現在就特別注意像吃的,宵夜盡量不要吃太大負擔的。」他解釋去年在這方面是完全沒在注意,只要吃飽,不讓體重太快下降就好,「今年不只要吃飽,也不能吃得太負擔,像炸的、太甜的,盡量不吃。」
另外就是在休賽季就請訓練師協助設計不同的訓練內容,又找來運動按摩師幫忙放鬆身體,再加上一些固定的體能、重量訓練,從各方面來儲備拚戰全季的本錢。
唯一的變數是2月初投入經典賽資格賽的訓練後,卻在正式賽開打前傷到腰,不但成為中華隊唯一未出賽的選手,也影響了整個春訓時程。曾子祐開始在二軍復健時,一軍隊友已經在打練習賽,回到一軍也已經是官辦熱身賽的第5場,已經很接近開季。
但現在想起來,曾子祐覺得並不完全是壞事,因為當時的傷並沒有嚴重到必須完全休,「從資格賽回來沒有全休,有做一些簡單的訓練,像是打tee座,跑步,做核心,傳接球,每天每天感覺慢慢變好,強度慢慢加上去。」
也就是說,隊友們已經開始進行技術性的調整,曾子祐還在做基礎訓練,「那段期間自己需要加強的是核心訓練,重量訓練,趁還沒開始比賽加強身體。」這部分他覺得是自己更需要的,畢竟技術方面,需要強化的比較少。
開季很快就能調整出打擊節奏,主要是因為自己清楚知道,掌握住那些重點就可以做得好,這是許多小動作的結合,「當我揮空或沒打好時,會感受得到為何如此,會知道是因為一些小動作沒做好。」
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