Netflix療癒系韓劇《苦盡柑來遇見你》迎來了圓滿結局，金宣虎在劇中飾演畫家「朴忠燮」，以精湛的演技和迷人外貌再次成為焦點，與IU的精彩互動更是讓人驚艷。在經歷過「逼墮胎」風波後，他不僅成功重回演藝圈，還展現了驚人的自律和毅力，透過獨特的瘦身秘訣在一個月內狂瘦8公斤，以下讓我們一起來看看金宣虎的逆襲之道吧！
《苦盡柑來遇見你》金宣虎人生也算是苦盡甘來了！
金宣虎曾在出演《海岸村恰恰恰》事業高峰之時，遭遇前女友爆料，導致形象一度崩壞，成了過街老鼠，人人喊打。然而，在《Dispatch》的事實揭露之下，他的名聲逐漸挽回頹勢，粉絲與業界的支持讓他重新站穩腳跟。他選擇低調沉潛，讓時間證明一切，並透過戲劇作品再度贏得觀眾的認可。金宣虎的努力不懈不僅體現在演藝事業上，也能從他自律的體態管理一面看見，也讓他在逆境中愈發堅韌，連許多Threads網友追完《苦盡》，也忍不住讚嘆金宣虎人生也算是「苦盡甘來」了！
金宣虎瘦身秘訣：玉米代替米飯
金宣虎在飲食上格外自律，減少碳水化合物攝取，以達到最佳塑身效果。他曾在節目中透露，日常不吃白米飯，而是用玉米和地瓜取代。這樣的飲食調整讓他在短短一個月內成功瘦下8公斤，展現出驚人的毅力與自律。
金宣虎瘦身秘訣：少吃重口味食物
為了在《海岸村恰恰恰》中展現完美身材，金宣虎對於飲食特別注意，尤其控制重口味食物的攝取。他喜愛的辣炒年糕也因此被克制，選擇以清淡飲食為主，避免在鏡頭前出現水腫狀態，這也讓他在劇中展現了更加帥氣的魅力。
金宣虎瘦身秘訣：冰美式取代含糖飲料
作為韓國的「國民飲料」，冰美式也是金宣虎的心頭好。他幾乎不喝含糖飲料，而是選擇冰美式來提神，這不僅讓他保持清醒，也避免了多餘的糖分攝取，對維持身材有著意想不到的效果。
金宣虎瘦身秘訣：攀岩訓練
為了舞台劇《Touching The Void》的角色，金宣虎進行了攀岩訓練。這項全身性運動不僅鍛鍊了他的肌肉群，還增強了他的體能和毅力。攀岩不僅是體能的挑戰，也是心靈的磨練，讓金宣虎更具備堅韌不拔的精神。
金宣虎瘦身秘訣：曬太陽補充維生素D
對金宣虎而言，曬太陽是一種享受，不僅能補充維生素D，還能改善睡眠品質和增強免疫力。他在享受陽光的同時，也不忘做好防曬措施，以避免肌膚受損。這樣的生活習慣讓他保持了健康的體態和充沛的活力。
封面&內文圖片來源：Shutterstock、IG@seonho__kim、Netflix《苦盡柑來遇見你》劇照
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