從《超級星光大道》出道，以《放開手》、《等一個人》等多首膾炙人口的歌曲打開知名度的「億萬歌姬」林芯儀，不只唱功在線，近來更成為健身女神！她在歷經8個月的魔鬼訓練後，於近期參加IFBB「Women's Fit Model」健美比賽，不僅勇奪新人組及女子健身模特兒公開組雙料冠軍，更拿下「全場總冠軍」，成為台灣首位獲此殊榮的女選手！
從演唱會備戰開始，一步步踏上健美之路
其實林芯儀踏上健美之路，最初只是為了備戰演唱會、提升體力。她曾透露，當時的目標很單純：「想降體脂、改善駝背就好。」沒想到隨著身體變化漸漸有感，她開始愛上這種挑戰自我的過程。後來在健身教練朋友的鼓勵下，參加了人生第一場健美比賽「Muscle Star健美之星」，一舉拿下第6名，正式開啟她的比賽之路。
她甚至進一步考取健身教練證照，也在心中立下新目標：「一年內要在健美比賽得名。」從此，她就展開長達8個月的魔鬼訓練模式。
自律到極致！週訓練8-9次、三餐全自備
在社群上，林芯儀毫不藏私地分享備賽過程。她每週進行8到9次的重量訓練與有氧運動，搭配超嚴格飲食管理，每一餐都自己準備、精準控卡，不放過任何一口可能多餘的熱量。
她還養成習慣，會經常觀摩國際健美比賽影片、觀察選手台風與肌肉線條呈現方式，提升自己比賽技巧，整個生活節奏幾乎就是專業運動員等級。
賽前滴水不沾，靠意志力撐過「乾身期」
比賽前的最後衝刺，更是對身心極限的挑戰。為了讓肌肉線條更明顯，林芯儀必須「乾身」，也就是完全不能喝水，最多只能抿濕嘴唇，同時還得維持低碳甚至禁食狀態，直到總決賽後才解禁。
她坦言，身體的飢餓和情緒波動真的很難受，但比賽當下的緊張感反而讓她更集中精神，撐過最難熬的時刻。
用本名參賽，證明「不管是哪個我，都能做到！」
這次參加IFBB健美賽，她選擇用本名「林珀如」報名，她表示因為不想藝名受到主觀意識框架約束，所以在得獎後，才開心介紹屬於自己的另一個歌手身分「林芯儀」，她想透過這樣的方式告訴大家，不管是林珀如還是林芯儀，她都能堅持到底、達成目標。
歌手回歸中！新作品與演唱會都安排上了
拿下雙料冠軍後，林芯儀並沒有停下腳步。她預告即將推出全新音樂作品，也會在4月26、27日登上台北國際會議中心，擔任林育羣演唱會嘉賓，繼續以歌手身份帶給大家驚喜。
從舞台唱將蛻變成健身冠軍，再回到音樂之路，林芯儀完美詮釋「斜槓人生不是夢」。粉絲們可以期待一下，下一個驚喜，正在路上！
林芯儀健身正能量金句
1.「身體很奧妙也很實際，你怎麼養它，它在視覺上給予肉眼可見的反饋」
2.「活出自己的樣子，尋找喜歡自己的樣子」
3.「走過的彎路，也可以走出自己的花路」
4.「不是年紀小才叫青春，享受每一刻的當下就是青春啊！」
5.「不管怎麼樣的狀況，我們都擁有『選擇』的力量，要相信自己的選擇，承擔自己的選擇，無倫如何，都要給自己一個大大的擁抱。」
封面及內文圖片來源：IG@shenniolin
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