歷代蜘蛛人中身材最好是他！「湯姆霍蘭德、安德魯與陶比」高強度重訓、有氧運動為角色虐出精壯肌肉 | ELLE
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最新漫威電影《蜘蛛人：重生日》全台熱映中！身為蜘蛛人的狂粉一定知道，首部蜘蛛人電影其實是2002年由陶比麥奎爾主演，後來安德魯加菲爾德接棒《驚奇再起》系列成為二代蜘蛛人；現任的湯姆霍蘭德則從2016年開始當了10年的蜘蛛人～以下一起回顧歷代3位蜘蛛人的不同魅力與個性，還有他們是如何努力健身運動、練出精實肌肉，完美詮釋「蜘蛛人」這個角色！
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- 歷代蜘蛛人1：陶比·麥奎爾Tobey Maguire
- 歷代蜘蛛人2：安德魯·加菲爾德Andrew Garfield
- 歷代蜘蛛人3：湯姆·霍蘭德Tom Holland
陶比·麥奎爾為了角色經常急速瘦身、增重
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陶比·麥奎爾從17歲就開始吃素、19歲以後就不喝酒。自律甚嚴的他過去還常常減肥、增重，只為了能更貼近角色形象；像是在演出《蜘蛛人》後，為了電影《奔騰年代》靠著節食迅速減肥，隔年又再次為《蜘蛛人2》在短時間內練回一身肌肉，敬業精神令人佩服！
安德魯·加菲爾德靠《蜘蛛人》累積廣大粉絲
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雖然原訂共有3集的《蜘蛛人：驚奇再起》系列，最後非常可惜地因為票房、劇本等種種原因，只拍了2集就遭到無情腰斬，不過安德魯·加菲爾德也因為這個系列而知名度大開，累積了大批影迷！
歷代蜘蛛人3：湯姆·霍蘭德Tom Holland
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「現任蜘蛛人」湯姆·霍蘭德也已經成為蜘蛛人滿10年了！他20歲時就在《美國隊長3：英雄內戰》中首度以蜘蛛人身份亮相。後來於2017年時開啟屬於他的全新蜘蛛人系列電影，並陸續演出《蜘蛛人：返校日》、《復仇者聯盟：終局之戰》、《蜘蛛人：離家日》等等，成為觀眾心目中的蜘蛛人代表！
湯姆·霍蘭格大跳蕾哈娜《Umbrella》
湯姆·霍蘭格曾表示雖然小時候因為學跳舞而被同齡的小朋友取笑、欺負，但他其實非常感謝學舞的這段經歷，也覺得沒有繼續跳舞有些可惜。看著他在節目上反串大跳蕾哈娜的《Umbrella》，舞姿超性感、超會扭，真的好希望他之後還能推出其他舞蹈作品啊！
湯姆·霍蘭德進行壺鈴舉重練習影片
不僅在鍛鍊上下足苦功，為了要在短時間內練出線條分明的一身肌肉，湯姆·霍蘭德更採用EMS(Electrical Muscle Stimulation)療程輔助，利用電擊片讓電流刺激肌肉收縮，讓肌肉能更快增加。
湯姆·霍蘭德拳擊練習影片
私下的湯姆·霍蘭德也是個拳擊愛好者，從他的訓練影片中可以看出他具備絕佳的敏捷性與靈活度，出拳力道更是不用多說！
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