《再婚皇后》李鍾碩為戲練腹肌，一天消耗1000大卡的運動菜單公開！談健身超直白：「因為我必須，而不是因為喜歡」
李鍾碩完美還原《再婚皇后》人氣角色「海因里王子」
Disney+話題韓劇《再婚皇后》改編自韓國同名人氣網路小說及漫畫，故事講述東大帝國皇后「娜菲爾」（申敏兒 飾），遭到青梅竹馬、同時也是丈夫的皇帝「索本修」（朱智勛 飾）背叛。索本修為了情婦「菈絲塔」（李世榮 飾），要求娜菲爾離婚並讓出皇后之位，沒想到娜菲爾並未因此一蹶不振，反而霸氣轉身，改嫁西王國王子「海因里」（李鍾碩 飾），展開華麗的逆襲人生。
李鍾碩在劇中飾演擁有變身成鳥特殊能力的海因里王子，一登場便成為話題焦點，尤其第三集開頭半裸出浴的畫面，更是大方展現結實好身材，讓觀眾眼睛一亮。
日前，李鍾碩登上張度練主持的網路節目《Salon Drip》，分享接演《再婚皇后》的幕後故事。他透露，自己早已看過原著漫畫，當初收到演出邀約時，卻因為海因里王子實在太過俊美，一度婉拒演出。不過，正式確定接演後，他便全心投入角色準備，不僅苦練騎馬與華爾滋，還親自參與小鳥Queen的CG製作過程，希望讓鳥類的神情與動作更貼近自己。最終，李鍾碩憑藉努力成功還原原著中的人氣角色，影集播出後也獲得不少網友好評。
李鍾碩曾想成為跆拳道選手因車禍改變人生方向
如今是韓國一線男演員的李鍾碩，其實小時候的夢想並不是進入演藝圈，而是成為一名專業跆拳道選手。他從7歲開始學習跆拳道，一練就是6年，並以成為職業選手為目標，國中二年級時便取得跆拳道四段資格。沒想到16歲那年，一場突如其來的車禍導致他的十字韌帶斷裂，也讓原本的跆拳道選手夢想戛然而止。
在長達半年的復健期間，李鍾碩經常待在家看電視劇，逐漸萌生了成為演員的念頭。後來，他在準備報考藝術學院時，恰巧被星探發掘，因而率先踏入模特兒經紀公司。憑藉186公分的高挑身材與出眾外型，李鍾碩16歲便登上Seoul Collection首爾時裝週伸展台，更成為當時該時裝秀史上最年輕的男性模特兒。原本因傷被迫放棄的運動員夢想，反而意外為他開啟了另一條演藝道路。
從溫柔暖男到冷血殺人魔，李鍾碩演技多變
儘管模特兒事業發展順利，李鍾碩始終沒有忘記成為演員的夢想。2010年，他以電視劇《檢察官公主》正式踏入戲劇圈，當時雖然只是戲份不多的配角，卻也為演藝之路揭開序幕。2013年，他首次擔綱電視劇男主角，憑藉《聽見你的聲音》一炮而紅。此後，李鍾碩陸續主演《皮諾丘》、《W－兩個世界》及《當你沉睡時》等話題韓劇，透過不同類型的角色磨練演技。
2017年，他首次挑戰反派角色，在電影《V.I.P.》中飾演冷血殘暴的連環殺人魔「金光日」，徹底顛覆過去溫柔深情的螢幕形象。片中，他透過陰冷的眼神、令人不寒而慄的笑容，以及充滿瘋狂氣息的表演，展現截然不同的演技面貌，也讓觀眾看見李鍾碩更多的可能性。
李鍾碩是易胖體質，放縱飲食後會用運動補償
身高186公分、擁有修長身形的李鍾碩，看似天生就有著令人羨慕的模特兒體態，但他其實多次在節目中坦言，自己屬於容易發胖的體質。「我很容易從臉開始長胖，每次接戲前，我都會飲控。」在張度練主持的《Salon Drip》中，李鍾碩也分享了自己私下的飲食習慣。他坦言，其實並沒有特別喜歡甜點，但不知從何時開始，飯後吃甜點已經成為一種習慣，即使沒有特別想吃，也總會自然而然地來上一份。
有趣的是，雖然李鍾碩偶爾會放縱口腹之慾，但事後總會透過運動來「補償」。例如某次前往義大利，他在飛機上吃完飛機餐後，又忍不住加吃一碗泡麵，但因為隔天有粉絲見面會，一下飛機便立刻直奔健身房，進行重量訓練與背部鍛鍊。另一次，他晚上與朋友聚餐吃完烤肉後，又接著享用了冰淇淋，為了減輕大吃一頓的罪惡感，睡前還特地出門夜跑。
李鍾碩為新戲積極健身，一天耗近1000卡
在《再婚皇后》中，李鍾碩不僅以俊美的王子造型吸引目光，更大方展現結實腹肌與精實身材。為了更加貼近原著中海因里王子的形象，他在開拍前便積極投入體態管理，他也公開自己的健身菜單，「我會先做有氧運動，接著練習拳擊，這樣大約可以消耗700卡路里，之後再進行重量訓練，又能燃燒大約240卡路里。」依照他的估算，一天光是運動就能消耗將近1000卡路里，也讓他成功練出劇中令人驚豔的腹肌線條。
不過，看似高度自律的李鍾碩，其實並不是個熱愛運動的人。他坦言，自己經常一邊訓練，一邊在心裡抱怨運動實在太辛苦，更苦笑說：「運動是工作的延伸。鍛鍊是因為我必須鍛鍊，而不是因為喜歡。」這番坦率的發言，也讓人看見男神光鮮亮麗的外表背後，其實藏著不少努力與自我要求。
李鍾碩積極保養、定期看皮膚科維持好膚質
相較於運動時的被動與無奈，李鍾碩在肌膚保養方面，反而展現出積極的一面。出道多年，他始終維持白皙透亮的好膚質，即使在高清鏡頭下，肌膚依然水潤細緻，也鮮少出現痘痘問題，因此被網友封為「牛奶皮膚」男神。
也因為膚況實在太好，每當接受訪問時，李鍾碩總少不了被問到養膚秘訣。他曾分享，自己每天早上起床後，會先喝一大杯溫水，並補充益生菌。此外，他也透露洗臉時會加入綠茶粉，希望藉由綠茶的相關成分，達到抗菌與調節皮脂分泌的效果。不過，這屬於他的個人保養習慣，並不代表直接使用綠茶粉洗臉適合所有膚質。除了日常居家保養，李鍾碩也相當重視專業皮膚管理，會定期前往皮膚科，追蹤肌膚狀態，並依照當下膚況調整保養方式。
李鍾碩曾陷入低潮，從粉絲身上找回初心
出道16年，李鍾碩不僅累積多部代表作品，也收穫了高人氣與演技肯定。然而，在看似光鮮亮麗的演藝生涯背後，他其實始終伴隨著自我懷疑與不安。儘管外界對他的演技給予高度評價，李鍾碩卻總是以嚴格的標準審視自己，甚至坦言：「我從不覺得自己有天賦，所以我一直很努力。」
對表演抱持高度要求的他，也曾陷入低潮，覺得自己的演技遇到瓶頸，甚至逐漸失去最初對表演的熱情。他曾在粉絲見面會上一度哽咽地說：「我演戲已經不再快樂。」讓現場粉絲相當心疼。然而，每當陷入自我懷疑與迷惘時，讓李鍾碩重新找回勇氣與力量的，往往也是一路陪伴他的粉絲。
他曾真誠分享：「我是一個缺乏自信的人，但每次參加粉絲見面會後，我都會感覺重新充滿了力量。你知道嗎？人生中總會有一些時候，你會覺得自己微不足道，但當我見到粉絲時，我會想，『我是一個有價值的人』，粉絲給了我力量，這對我來說意義非凡。」對李鍾碩而言，粉絲不只是支持他演藝事業的人，更是在他感到迷惘、失去自信時，讓他重新看見自身價值、找回演戲初心的重要力量。
Text: P.A.C｜Editor: Jasmine Lee