▲吃完鹹酥雞隔天馬上變胖？專科醫師曝關鍵原因，傳授用『低鈉高鉀』改善體態3招。（圖／記者周淑萍攝）[NOWnews今日新聞] 新陳代謝內分泌專科醫師許哲綸在臉書粉專上分享，他常在診間聽到病患自訴「我昨天晚上吃了鹹酥雞，今天整個人就胖了一圈！」，或是「我昨天去踩半小時飛輪，結束後感覺有瘦耶！」的詢問，許哲綸對此表示，這些快速的變化，幾乎都是來自於身體「水份」的改變，而不是真正影響胖瘦的脂肪！因為脂肪...

吃完鹹酥雞隔天馬上變胖？專科醫師解答了

鼻涕倒流怎麼辦？倒流原因解說人體的上呼吸道自鼻子到喉嚨止，都覆蓋一層黏膜，這層黏膜每天會製造1~2公升的黏液，幫助維持鼻喉濕潤，也負責清除上呼吸道的髒污或病菌；約2/3黏液會往後流入喉嚨，進入胃中，這屬於正常的鼻涕倒流，另外1/3則會自鼻子流出，也就是俗稱的流鼻水。然而，如果鼻水分泌過多、鼻黏膜過於腫脹，使鼻涕無法正常倒流，或鼻涕變得過於黏稠，都會導致鼻涕倒流狀況變得更加嚴重，引發其他症狀。鼻涕倒...

鼻涕倒流如何處理？症狀、原因解析 5招改善

「吃水果當甜點最健康！」這句話你是不是也深信不疑？但專業營養師卻告訴你：這樣吃，其實根本是自以為健康！隨著生活節奏快速、外食比例高，很多人仰賴水果補充營養，但吃的時間點若不對，不但效果打折，還可能導致腸胃不適。營養師程涵宇提醒，想真正吃出健康，早上空腹吃水果才是讓營養吸收最大化的關鍵。早晨才是黃金時段，吸收力大加分！營養師程涵宇在臉書po文表示，早餐空腹吃水果才是營養吸收的最佳時機。她將人體早上剛...

水果最好「這時候」吃 吸收力翻倍、腸胃更健康

33歲吳小姐平時喜歡健行，4年前開始出現體力變差，走不到半層樓就氣喘不止，外出常跟不上家人腳步，甚至咳出50元硬幣大小「血痰」，至馬偕醫院就診後，確診罹患原發性肺動脈高血壓，醫療團隊以皮下注射前列環素類似物治療1年，吳小姐病況改善，心肺功能逐漸恢復，且生活品質大幅提升。馬偕醫院心血管預防暨肺循環醫學科主任吳懿哲表示，原發性肺動脈高壓屬罕見疾病，每百萬人中僅6至10人罹病，且病人以女性居多，致病原因...

妙齡女愛健走卻咳出血痰 竟罹罕病肺動脈高壓

大概不少人都聽過「腰部椎間盤突出」，這是一種常見的脊椎疾病，常見於久坐久站、姿勢不良、搬重物或退化性變化後產生。它會造成腰椎間的椎間盤組織往外突出，壓迫到周圍神經，進而影響日常生活品質。椎間盤突出　常見5種症狀很多人常說自己「腰痠背痛」，但卻不知道可能其實是椎間盤突出。對此，神經外科謝炳賢主治醫師整理五種比較常見的症狀，如果你有以下狀況，盡快到門診檢查：1、下腰痛這是最常見的症狀之一。患者可能會感...

椎間盤突出不只腰痛 有5大症狀速就醫

寒冷乾燥的冬季，許多人的嘴唇容易出現乾裂、脫皮等症狀。家醫科醫師表示，想改善糟糕的唇況，先看看是否是5原因導致，但只要選對護唇產品與治療方式，民眾也能在冬天維持嘴唇的水嫩健康。嘴唇乾裂、脫皮不斷 恐是5原因導致家醫科醫師鄭名琁指出，嘴唇總是頻繁開裂、脫皮，恐是以下5個原因導致：1.頻繁舔嘴唇嘴唇的皮膚較薄，且沒有油脂腺分布，容易因頻繁舔嘴唇，而水分大量流失，嘴唇就會出現乾燥與脫皮的情形。這時，可以...

嘴唇乾裂、脫皮怎麼辦？醫提醒有「5原因」是關鍵

長期堅持零油飲食可能對健康造成意想不到的影響。一名美國病患因為恐懼油脂，堅持20年不碰油膩食物，導致皮膚出現潰爛症狀，直到攝取五花肉後才逐漸康復。宋晏仁表示，人體需要油脂，五花肉不見得是毒藥。（圖／123RF）家醫科暨減重專科醫師宋晏仁在YouTube頻道《胡乃文開講》中分享，這位來自美國的病患因為害怕食用油脂，長達20年只吃水煮食物，凡是含油的食材一律不碰。然而某天，他的皮膚開始出現潰爛情況，即...

吃20年水煮餐害皮膚潰爛 嘗試「五花肉」一週就改善

高齡化社會中，活得更久不再是唯一追求，如何活得好、獨立老，顯得更難能可貴。現年89歲的日本生命史學者中村桂子，用自己的生活實踐不靠藥物、不依賴照護的健康老後，不僅從未罹患重大疾病，也完全不需吃藥，至今能獨立生活、打理庭院、下廚自炊，甚至保持每週打網球的習慣，到底怎麼做到的？令人意外的是，中村桂子認為自己並沒有刻意做什麼來改善健康，原來，她日常中的「不經意小事」，對多數人來說，其實正是邁向健康長壽的...

89歲教授不吃藥沒慢性病 5個簡單日常成就獨立老

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