打破性別框架！只要你「認同自我」就能擺脫刻板印象　自在做自己

【健康醫療網／編輯部整理】你知道「社會性別」（Gender）這個詞嗎？社會性別相對於另一個生理性別（Sex）指的是由社會或文化所構建的性別差異。

傳統定義與社會期待　影響個人成長

性別刻板印象，尤其是「男子氣概」和「女性氣質」這樣的表現，常常可見於各種場合中。

「男子氣概」通常被用來形容「即使遇到悲傷的事情也不掉淚」、「果斷決定」、「力氣大」等特質，這些狀況往往表現出身體或精神上的強大。

而「女性氣質」則常被用來形容「擅長烹飪」、「能細心關照他人」、「害怕昆蟲或鬼怪」等，這些表現通常強調照顧他人的能力，同時也暗示了脆弱、需要被保護的形象。

性別框架　影響個人自由與心理負擔

「女性魅力」這個詞彙也會很自然地出現在日常對話中。時常親自下廚、房間整潔、愛美注意美容等行為，通常被認為是「女性魅力」提升的特徵。在這樣的社會風潮中，我自己過去也曾因為不太喜歡下廚、常穿著皺巴巴的T恤當居家服，而自嘲說「我沒有什麼女性魅力……」。

不少人也因為被強加「男子氣概」的框架而感到痛苦。即便喜歡可愛的東西，也無法坦率地表達喜好。不參與包含暴力行為的娛樂消遣，就可能會被排擠。即使遇到困難，也無法說出自己的脆弱。如果做了這些事情，就會被譏笑為「娘砲」。這種現象讓許多人的生活被壓抑著。

打破刻板印象　接納多元性別特質

在這個擁有多樣性別認同與性取向的社會中，比起「男子氣概」或「女性氣質」，更重要的是每個人獨特的「自我」。

不論性別，人人都可以選擇不同的生活方式與工作。在這個時代，所追求的並不是成為符合傳統性別觀的人，而是找到一個自己能夠認同的生活方式。

喜歡的時尚、喜歡的妝容、喜歡的藝術家、喜歡的電影、喜歡的角色、喜歡的工作、喜歡的生活方式，這些都不應該由性別來決定。

當我們能夠超越「性別」這個框架，用更廣闊的視野看待自己與他人時，也許心情會變得輕鬆一些。

本文來源：《「轉大人」一定要知道的性知識》，晨星出版社