【黑咖啡】黑咖啡除了提神 搭配這個一起喝還能防癌護心？

咖啡擁有獨特的香氣和提神的功效，不少人都因此而成為了咖啡愛好者。其實，咖啡除了提神功效還有助於減重和降低膽固醇的好處！想知道怎樣喝咖啡令功效事半功倍？繼續閱讀了解！

黑咖啡加肉桂助你降體脂肪、抗發炎

黑咖啡加一點肉桂有助降體脂肪同時抗發炎。肉桂裡的肉桂醛能幫助人體提高胰島素的敏感度，進而抑制體脂肪的生成；非常推薦想令減肥人效果更快的人飲用。同時，肉桂也適合膽固醇偏高的人飲用，其抗發炎特性能幫助健康管理。

加入這個 黑咖啡從此不再引發脹氣！

有的人在飲用黑咖啡後會導致胃部不適，甚至引發脹氣或消化不良。其實只要在咖啡裡加點肉桂，肉桂醛就能幫助緩解問題。建議每日攝取的肉桂粉數量為約6克，能提升營養價值同時加成黑咖啡的健康益處。

喝黑咖啡還有哪些好處？

黑咖啡含綠原酸，咖啡醇、咖啡豆醇、咖啡酸、多酚等豐富氧化物，有助提神醒腦外也能提高運動效能和促進代謝及燃脂。另外，飲用黑咖啡還能促進腸胃蠕動、幫助消化，同時防癌、保護心臟和改善低血壓等功效。雖然黑咖啡的健康好處數之不盡，但是仍然要控制飲用量；建議每日攝取不超過300毫克。

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