【賽事】2025 香港街馬 11月23日開跑 大會公布特別交通及運輸安排

2025 香港街馬將於星期日 11 月 23 日早上舉行。為配合當日各項賽事順利舉行，由 11 月 23 日凌晨 1 時至下午 1 時期間，運輸署將分階段實施臨時交通、封路及公共運輸安排，而港鐵、巴士及專線小巴亦會作出相應的調整。

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適逢香港街馬十周年，本屆賽道將迎來重大突破。其中，全馬及半馬賽事的跑手將由港島東區走廊（近東岸公園）起步，穿越東區海底隧道跑至九龍，最後破天荒跑進賽事的壓軸路段 —— 尚未通車的中九龍繞道（油麻地段），油麻地段全長 4.7 公里，預計於今年底完成，而賽事終點，將設於該路段的油麻地交匯處。至於參與十公里賽事的跑手，會由調景嶺起步，跑上將軍澳跨灣大橋，直入將軍澳—藍田隧道，再經觀塘繞道跑到終點觀塘海濱花園。


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運輸署資料

港鐵提早開出首班車
港鐵將於活動當天提早開出首班車以接載馬拉松及半馬拉松的跑手前往賽事起點。 詳情如下：

前往銅鑼灣或天后的通宵巴士路線

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給跑手應對天氣的温馨提示
因應 11 月 23 日的天氣預報， 賽事當日大致天晴及乾燥，氣溫介乎 18 至 24 度，吹東北風 3 至 4 級。大會建議跑手可作出以下準備，以發揮最佳水準：

賽前準備

• 熱身：不論參加任何距離的賽事，若未充分熱身就以較快配速起步，容易導致肌肉拉傷或痙攣。建議預留充足時間熱身，以減低受傷風險。
• 防曬：比賽日天晴，建議塗抹防曬霜、戴帽或太陽眼鏡，以免曬傷及影響表現。
• 衣著：清晨氣溫較低，為避免熱身後在等待起跑時身體冷卻，建議準備一件輕便的舊外套或即棄式雨衣作保暖之用。跑手可以在鳴槍前一刻才脫下，以維持身體最佳狀態。由於氣溫將隨時間逐步回升，穿著輕便、透氣且排汗功能良好的專業跑步服裝，有助在賽事全程保持身體乾爽舒適。 

比賽期間

• 補水： 賽事當日天晴乾燥，身體水份流失速度較快。請主動及頻繁地在每個補給站補充水份及電解質飲品，不要等到口渴才飲。建議可採取「少量多次」的原則。
• 坡幅：馬拉松及半馬拉松賽道首次加入的中九龍繞道（油麻地段），隧道最深達海平面下50米，最後1公里需爬升至地面，斜度達5.5%。由於短時間內需應付明顯上落坡膝頭及腳踭承受壓力較大，請跑手於開跑前進行充足熱身，減少受傷風險。
• 留力：建議跑手於觀塘繞道及海濱道平路段適度留力，為應付中九龍繞道（油麻地段）保留足夠體能。
• 風阻: 在橋面或沿海等空曠路段，東北風3至4級仍會帶來阻力。遇上逆風，可嘗試跟隨其他跑手以減低風阻。同時，確保號碼布已用扣針穩妥固定。
• 應變: 比賽期間可能會有臨時安排，請密切留意大會廣播及短訊通知。

此文章由「香港運動筆記」最初發表於 https://shorturl.at/vprvx