中醫九型體質 | 飲食過多易招「減極都係肥」的痰濕體質

痰濕體質主要由於飲食過多、嗜食肥甘、思憂傷脾、缺少運動，傷及脾胃，脾胃虛弱，運化無力，水濕停聚，濕積成痰而導致。
形體特徵：體形肥胖、腹部肥滿鬆軟
常見表現：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多
心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐
發病傾向：易患糖尿病、心血管疾病、中風等
適應能力：對雨季、潮濕環境適應能力較差

宜：白蘿蔔、冬瓜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、西瓜、薏苡仁、紅小豆、蠶豆等
不宜：生冷食物、甜食、牛奶、牛油、忌廉等
多做運動