叫吧！Cath黃妍的笨蛋幸福學

面對人群，你是否也曾感到慌張？明明內心有千萬種聲音想吶喊，卻只能掛上禮貌的微笑，假裝自己游刃有餘？黃妍（Cath）的新歌〈叫吧！大笨蛋〉，正是送給所有「社恐」人士的溫柔陪伴。

黃妍坦言，自己就是典型的「I人」（內向型人格）：出席event常躲在同事身後，社交過後需要閉關兩三天充電，寧可種菜煮飯也不願出門…… 然而，這樣的她卻寫出一首鼓勵大家「放聲大叫」的歌，喊出藏在心底的壓抑，給這群「笨蛋」一個溫柔擁抱，告訴他們——你並不孤單。

一首替社恐發聲的歌

最近流行mbti，以E人／I人區分外向／內向型人格。Cath作為標準的INFJ，深明I人的社交恐懼：「如果你抌我去一些很多人的event，你總會在同事側邊、後面找到我。前幾天有個event，我當天全程都黏著Phil（林奕匡）和其他同事，沒有離開過。」想像了一下Cath躲在Phil背後瑟瑟發抖的模樣，記者和拍攝同事都忍俊不禁笑了出來。

〈叫吧！大笨蛋〉的靈感源自Cath與詞人王樂儀的共同體悟——「其實我們都無可避免地要面對人群。」社恐是很矛盾的，他們人前不敢出聲，內心卻很想吶喊，「所以在這首歌裡，設計了一個真的可以讓大家嗌出來的music break，直頭是『啊——』這樣子叫出來。我們最後找了一百多人一起錄那段大合唱。」

大合唱的部份在歌曲的2:37分，大家聽歌的時候，也可以一起吶喊！

他們總說我很笨

「我發現大家都覺得我是大笨蛋。」Cath一臉正經道：「雖然我覺得自己很聰明，但不知為甚麼大家都覺得我很蠢。」在朋友眼中，Cath是一個「婆婆」：不愛外出吃飯，家裡種滿植物，herbs由自己種，就連果皮水和冬瓜茶都自己煲…… 她本人卻樂在其中。「大家覺得『為什麼你不去買呢？』但我覺得別人做得到的事，為什麼我不可以自己做？我也想挑戰一下。」在旁人眼中，捨棄方便快捷方法的Cath是個笨蛋，但對她來說，卻是活得真實的方式。

「做這一行也是同樣。」成為歌手以前，Cath也曾擁有一份穩定的全職工作，看得見清晰的晉升階梯，但她毅然辭職，選擇入行做歌手。她坦言做唱作歌手很難，過程也很辛苦，不時有人質疑：「為什麼你不唱『流行歌』？」若果她唱魚蛋歌，寫魚蛋歌，或許可以快點入屋，更易「紅」。

「但我又覺得，我有想做、想堅持的事，為什麼不可以去做？而我身邊的同事們，我們整個團隊，exactly就是一班笨蛋。」在世人眼中，或許這是一條愚蠢而不被接納的路；但他們仍然帶著這股「愚勇」，緩慢而堅定地走著。

快樂pay it forward

歌曲MV是團隊趁 Cath 於英國演出時，順道取景拍攝。在導演 Pazu的指導下， 社恐Cath穿上圓滾滾的「笨蛋裝」，硬著頭皮完成各種「不可能的任務」。

例如，Pazu要她排隊等巴士，巴士到站後要跟司機說話，但不准上車：「我在車門跟他說hello，have a good day，然後bye！」其實當刻的她很淆底，因為司機的氣場說不上友善，但神奇的是，「我說完have a good day之後，他笑了，他笑得很開心，連前面那位乘客也笑了。」她這才醒悟，原來當我們無意地散發一些positive energy給陌生人，對方是會接收到的。原來一個簡單的善意，真的能點亮陌生人的一天。

原本Cath穿著普通衣服say hi無人理會，甚至換來一兩個白眼；但換上卡通感十足的「笨蛋裝」後，在街頭自彈自唱，小朋友會主動跑來打招呼，甚至連大人都會回應她的問候。「笨蛋裝」是Cath和團隊為這次MV特製的， fitting過程笑料百出，因為最初成品裡的棉花比現在還要多，「沒想到它的壯觀程度是，我坐了下去，我就真的瞓低了，我真的站不起來！」她打趣說，如果要在香港的音樂節目上再穿這件「笨蛋裝」，一定要在裡面裝滿退熱貼和冰袋，衣服實在太熱了！

離開英國前的最後一天，Cath和舊朋友打了一場羽毛球。那個場館的樓底極高，說話的聲音會被完全吸掉，大家必須扯破喉嚨大喊。打完那一小時的羽毛球後她甚至喉嚨痛。「這有點像是，我們雖然很大聲地吶喊，但這個世界是會吸了你想說的話。而你要很用力很用力，才可以令旁邊的人聽到你想說的話。」

這世界會吸走我們的聲音，我們必須更用力，才能被聽見。

幸福的配方：在家、雨聲與喝水

問及Cath，對現階段的她來說甚麼是幸福？思考片刻，Cath的答案很「I人」：「我覺得食得瞓得，有自己的空間，有自己的時間，身體健康，就已經很幸福。所以我覺得在家裡很幸福！」她最享受在家中聽著雨聲工作，聽著輕輕的雨聲漸大，空氣雖然潮濕，卻令人心中莫名平靜。

自有一套洞穴急救法：「我覺得不舒服的時候，我會馬上挖個窿——喝水對我來說也是這樣的時刻——躲起來。」專注喝水的當下，感受水流過喉嚨的軌跡，能使自己慢慢放鬆。期間她也會跟自己說說話打打氣，又或者純粹讓自己休息。「哭是一件好事，是一個（釋放）情緒的渠道。」

眼淚就像身體的自動排毒系統，把積壓的情緒通通排走。這就是黃妍寫給所有「社恐笨蛋」的幸福處方：允許自己偶爾躲進洞穴，不必強行成為E人，也能在屬於自己的節奏裡，笨拙而真實地活着。並且無論如何，記得永遠有人願意相伴，就如歌詞所寫：「哭吧／我陪你大叫／不怕／我陪你靜了」。

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