正骨復位｜「啪骨」愈大聲愈有效？5大位置不宜亂扭？脊醫拆解痛症成因+治療方法

發布於 06月05日04:20

香港不少人都有頸肩酸痛的問題，主要的成因是由於站姿或坐姿不良，令關節和肌肉過度疲勞，未有適度的伸展而產生痛楚和僵硬的感覺1。想紓緩痛楚，很多人會選擇稱為「啪骨」的正骨復位，然而不正確的治療方法，導致患者受傷的案例時有發生，令人擔心它的安全性。除了正骨復位之外，究竟有甚麼安全有效的方法？市民選擇治療時有甚麼地方需要特別注意？有甚麼方法可以放鬆骨骼或肌肉？今次healthyD邀請了脊醫朱君璞，向大家講解正骨復位需要注意的地方。

肩頸痠痛是不少港人的常態，脊醫朱君璞表示，其主要成因或與長時間使用電子設備、姿勢不良和壓力有關。想紓緩痛楚，除了改善站姿或坐姿、做適量的伸展運動、⁠熱敷或冷敷患處之外，亦可以選擇尋求中西醫或脊醫的協助。事實上，脊醫是一門專業範疇，透過脊椎矯正等方法，改善患者的脊椎和神經系統健康。朱君璞續指，每名執業脊醫一般需要完成5年脊骨神經醫學博士學位，學習解剖學、生理學、生物力學、影像學及手法治療技術，並且通過國家或地區的執照考試（如美國的NBCE），取得執業資格。執業後，脊醫亦需要定期參加進修課程以維持執照。

正骨復位｜5大位置需特別注意　施錯力或導致神經受損

有別於中西醫學，脊醫強調「不開刀、不吃藥、不打針」的方法，改善身體的痛症。朱君璞表示，脊醫會通過脊椎矯正的方法，讓神經線復位，達至⁠緩解疼痛、促進血液循環，放鬆肌肉的功效。不過他續指，就算是脊醫，在治療的過程中亦會特別小心，避免過度扭動或拖力，令患者的關節受傷，特別是以下5大位置：

頸椎：過度扭動或可能導致神經受損或血管壓迫
腰椎：不當扭動或可能引發椎間盤突出
⁠膝關節：避免突然扭轉，以免損傷韌帶或半月板
肩關節：過度扭動可能導致脫臼或肌腱炎
⁠手腕和腳踝：這些關節較脆弱，需避免過度施力很多市民在進行脊椎矯正或正骨時，以為聽到「啪」聲代表有效，甚至聲響愈大，治療效果愈理想。不過朱君璞強調，「啪」聲只是關節腔內氣泡破裂，或者是肌腱或韌帶在骨頭上滑動時發出聲響，如果關節表面不平滑，在治療的過程中會產生摩擦，造成「啪」聲，一般與治療效果無直接關係。如果過度施力，更有機會導致關節或軟組織損傷，嚴重甚至會造成中風。脊醫在治療的過程中需要按患者的情況進行矯正，而非追求聲響。

正骨復位｜脊椎矯正後會感到疲累？脊醫拆解當中原因

朱君璞表示，大多數香港人生活緊張，長時間坐在電腦前工作，容易造成手腕痛、腰痠背痛，加上經常低頭看手機，加劇肩頸痛的情況。他表示，脊醫可以透過脊椎神經的調節，紓緩痛症，恢復身體健康。而患者接受治療後，一般會感到疲勞，朱君璞指情況屬正常，因為身體在治療後，結構會被調整，需要時間適應。另外，長期繃緊的肌肉放鬆後，亦會令人感到勞累，而身體的積聚的毒素亦會逐漸釋出，亦有機會令患者短時間感到疲憊，但經過一段時間後，身體就會回復健康有活力。