軟硬床褥怎麼選？為長者揀選床褥有甚麼需耍注意？消委會拆解4大選購使用床褥迷思

發布於 03月17日08:17

一張具備良好承托力和穩定性高的雙人床褥，能有效減輕脊椎和身體的壓力，確保不被枕邊人因轉身或起床等動作而干擾，提升睡眠質素，讓用者得以好好休息。床褥種類多，到底彈簧床褥與記憶綿床褥有何分別？軟硬床褥怎麼選？為家中的長者揀選床褥時有甚麼注意事項？若有腰酸背痛，應選擇仰臥或是側臥以減輕痛楚？即看消委會的最新分享啦！

迷思1：彈簧床褥與記憶綿床褥有何分別？

彈簧床褥： 袋裝彈簧（pocket spring）床褥將每個彈簧以不織布布袋獨立包覆後再組合而成。每個彈簧能分別承受身體各部分的重量，而受力時不會互相干擾，移動時較不易影響伴侶睡眠。連鎖彈簧床褥每個彈簧互相連接組成一張彈簧網。由於彈簧串連在一起，容易出現一處受壓，令附近彈簧被牽連的現象。連鎖彈簧亦可分為邦內爾彈簧及不鎖口彈簧。邦內爾彈簧（Bonnell spring）
彈簧形狀如沙漏的形狀，並以鋼線將彈簧串連，結構穩固。不鎖口彈簧（light spring）彈簧末端是不打結，而彈簧的直徑一般比邦內爾彈簧小，可減少彈簧之間磨擦，每張床褥可放置的彈簧數量較多，更有彈性。 泡膠（foam）床褥： 記憶綿（memory foam）是其中一種聚氨酯，其特別之處在於遇熱時會變軟，低溫時會較硬；受壓後，其彈性恢復速度較慢；睡眠時可較為貼合身體線條。

迷思2：軟硬床褥怎麼選？

消委會：合適的床褥必須軟硬適中，才可均勻地承托身體各部分，減輕身體支點的壓力，盡量讓脊椎處於正常自然弧度的輕鬆狀態。
太軟或是太硬的床褥都可能會導致使用者睡眠不適，甚至腰背疼痛。睡在太硬的床褥上，由於背部得不到均勻的承托，而腰部更有機會完全沒有承托，會令身體支點壓力增加及臀部、肩膊過於受壓，亦可能妨礙身體部分位置的血液循環，容易令使用者感到不適。
至於太軟的床褥則可能承托力不足，使整個或部分身體向下墜及轉身困難。不論是床褥太硬，身體支持點壓力增加，易令使用者感到不適。