去黑眼圈｜6大淡化黑眼圈食物效果媲美眼霜！陳凱琳教自製低成本護眼偏方去浮腫去眼袋
去黑眼圈的方法多不勝數，有本港營養學家就曾公開6大去黑眼圈的食物，只要透過日常飲食就可有效改善眼周黑色素沉澱，甚至可以預防夜盲症、青光眼、白內障等問題！
本港營養學家Charlene Wong指出，造成黑眼圈的主要原因包括黑色素沉澱、眼周供血不足、經常晚睡熬夜、眼睛疲勞和血液流動較慢，當中可以透過攝取以下6種食物來作出改善。
去黑眼圈食物1. 番茄
番茄除了含有豐富維他命A、C、E、胡蘿蔔素、茄紅素等，有助抗氧化、維持心血管健康以外，還有促進血液循環的功效，有助改善血管型的黑眼圈問題。
去黑眼圈食物2. 海帶
海帶含有豐富膳食纖維、維他命A、B、C、鐵、鋅等，有助增加血紅蛋白，為血管增添氧份，舒緩黑色素沉澱的問題。
去黑眼圈食物3. 粟米
粟米含有豐富維他命A、B、C、鈣、玉米黃素、葉黃素、鉀等，有助抗氧化、消腫、減少藍光和紫外線對眼睛的傷害。
去黑眼圈食物4. 柑橘
柑橘含有豐富的維他命B、C、鉀、銅、鎂、類胡蘿蔔素等，有助抗氧化、抗炎，以及強化眼睛和眼周的血管，預防青光眼、白內障等問題。
去黑眼圈食物5. 胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富維他命A、B、C、E、胡蘿蔔素、鈣等，有助維持眼睛濕潤、增強夜間視力，也有助滋潤眼周肌膚，以及預防夜盲症。
去黑眼圈食物6. 黑芝麻
黑芝麻含有豐富膳食纖維、維他命B、E、鐵、鋅等，有助減少自由基對細胞作出的傷害、有效滋潤眼周肌膚和眼部肌肉，從而減緩黑眼圈的形成。
陳凱琳親授去黑眼圈偏方
除了多吃以上的去黑眼圈食物，外在的眼周保養同樣十分重要。女星陳凱琳（Grace）就曾親授低成本的獨門護眼偏方，當中只需要兩樣材料就能去黑眼圈去浮腫！
咖啡渣去黑眼圈Step 1：在早一晚預先以温水沖泡咖啡渣，並將化妝棉浸泡在咖啡渣水當中，用保鮮紙封好，放入冰箱冷藏一晚，令咖啡滲滿化妝棉內。
咖啡渣去黑眼圈Step 2：翌日取出已浸泡好的咖啡化妝棉，把兩片化妝棉敷在眼下黑眼圈的位敷，冰敷約5分鐘。
咖啡渣去黑眼圈Step 3：敷完後可以把剩餘在臉上的咖啡渣作臉部磨砂使用，令皮膚看起來更有光澤感。
陳凱琳建議每星期可以敷咖啡渣眼膜兩至三次，咖啡渣是天然的護膚產物，當中的咖啡因有助促進血液循環，令血管收縮，對去除黑色素有明顯功效，有助去黑眼圈和改善眼部浮腫！
另外，除了透過飲食調整來改善黑眼圈，從內而外補充營養外，搭配專門的眼部護理產品，能更針對性地強化效果 ！
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