鞋底上翹點後移的adidas Adizero Adios Pro 4

遲來的 adidas Adizero Adios Pro 4（下稱 Pro4）報告。鞋在 24 年 12 月尾已經收到，原本計劃在 2 月的香港馬拉松上著用，就可以用一月的訓練中試鞋再出鞋測。不過試過一次 interval 和 7k tempo run（m pace）後，腳腕有一點不適下，怕駕馭不了而受傷下，所以放棄了在全馬拉松中著用。

中底採用 LIGHTSTRIKE PRO 泡棉，密度控制得很不錯，令軟度和彈力恰到好處。在400-430左右配速（應該是比精英選手 m pace 慢的配速）下，不會太彈而令小腿服壓，又不會太軟而穩定性不足。

後踭標明厚度為 39mm

在 「跑鞋光明頂」中有提過，Pro4鞋底最大的改變在於鞋底上翹點的後移變化，和Pro3相比Pro4的鞋底上翹點後移了6%的距離，即是在整個鞋底從後踭往前60%的位置，這會讓整個鞋底的前傾感提升。

即是在著用中更會令著用者前掌先著地，所以筆者的 m pace 不夠快下，令腳腕不自然推進而感到不適。

Pro 4 另一升級來自鞋面，物料改用了很薄身的梭織網布，雖然看不到明顯氣孔，但物料柔軟透氣且貼合腳型，解決了 Pro 3 鞋面硬、壓腳背的問題。

亦由於鞋面質地太柔軟，所以採用了並沒有在其他鞋款中採用過的 Lightlock 技術，用作提高包裏感和鎖定腳背。

Pro 4 用的碳柱 energyrods 同樣是 energyrods 2.0 亦跟最頂級的 adios pro evo 1 一樣，配合中底而後移了上翹點。作用同樣是提升向前跑動的前傾感（rocker effect)。

Pro 4 的外底雖然都是 continental 耐用物料，但採用了全新的設計。鞋底的膠粒結構是來自測試運動員足底的壓力分佈而製。而那塊注明 continental 的黃色橡膠，就是處於大部分運動員落地重心的位置。

鞋楦比筆者著過的 adidas 競速鞋（如 takumi san/ adizero Pro/ Pro2）都更闊，合適闊腳掌跑手。

另一個大改變是鞋領位，加有填充棉，是少有地包腳的 adidas 競速鞋。

來到英國，在 5k 課表（1k@5k pace x 5, 1mi@5k pace x 2 之類）中使用作速度訓練; 再到5 TT（time trial），又沒有發現有異樣。可能在 5k 的較快配速下，慢慢將鞋適應。

唯一令筆者顧忌的，就是明顯地中空了內側足弓位，令到足弓支撐不足。配速較慢、中掌先落地或者後踭先落地再滾動到前掌的跑法，在缺乏支撐但長距離著用下，足底肌肉和筋膜會較易受傷。

之前 adidas 的所有鞋款，因為不合腳型，例如鞋長偏長、鞋領不包腳而過份搖晃、鞋楦太窄… 總之，未到精英水平的筆者都只用作練習。不過，感覺今次 Pro 4 作出退讓（可能精英跑手有 Pro Evo 1 作選擇）。只是將上翹點更改來滿足精英跑手的前掌跑法之外，其餘無論在中底物料的軟硬度、回彈力、鞋面支撐、鞋領包裹…所有都更包容中階跑手。

看著 adidas 由 Adizero Pro（少了 Adios 一字）的失敗，到 Adizero Adios Pro 4 近期的市場佔有率提升，除了 marketing（例如贊助香港馬拉松）在努力之外，產品的改善實在應記一功。

用途 : 競賽鞋
內旋 : 正常
中底：LIGHTSTRIKE PRO
重量 : 200g
足跟差: 6 mm（39 / 33mm）
足碼，true to size

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