曬傷不只會變黑！3大曬傷等級及曬後護理方法：輕度曬傷要避免做1件事！不同舒緩成分有甚麼作用？
踏入夏天，不少人都會計畫和朋友進行海上或行山等戶外活動！不過享受陽光的同時也不要忘記搽上防曬！曬傷不只是會令你變黑這麼簡單，它可以根據其嚴重性劃分為不同等級，如果處理不當，可能引致更深層的皮膚問題！以下告訴你三大曬傷等級的辨識方法，以及它的黃金急救方案，通過準確分辨曬傷級別，才能做到有效的曬後護理。
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如何分辨曬傷等級及曬後護理方法？
曬傷可以根據深淺程度大致分為3級，由輕微紅腫到水泡、甚至壞死都有機會發生！而曬後護理對皮膚的修復工作十分重要，關鍵是要為肌膚降溫、保濕及避免刺激！根據不同曬傷程度，有不同護理方法，別亂搽一堆產品導致反效果出現！
曬傷等級：一度曬傷（輕度）
一度曬傷屬於最輕微的級別，它只影響到皮膚表層，主要症狀是肌膚出現明顯的變紅、伴隨灼熱感和緊繃感，部分情況下可能出現輕微的脫皮或痕癢，但並不會形成水泡。由於損傷較淺，通常能在3至5天內恢復，且一般不會留下任何疤痕。
輕度曬後護理方法
假如你發現自己有輕度曬傷的情況，可以先找陰涼處休息，避免進一步受到傷害。然後用冷水或生理鹽水冷敷降溫約10至15分鐘，建議一天可敷2至3次，但不要直接用冰敷避免凍傷。一定要加強肌膚的保濕，使用無香料、色素和酒精的保濕產品，尤其是包含蘆薈及大豆萃取等成分。建議暫停使用酸類、水楊酸、A酸等去角質產品和含酒精的防曬，最後也不要化妝，避免對肌膚做成刺激。
曬傷等級：二度曬傷（中度）
屬於中度級別的二度曬傷，波及至淺層真皮。此階段的症狀更為嚴重，除了明顯的大範圍紅腫和持續的刺痛感，它還會在皮膚上形成水泡及大範圍脫皮，甚至伴隨發燒、噁心等全身性不適反應。恢復時間需要大約需1至2星期，即時症狀已經消退，也有可能出現色素沉澱或留下疤痕，需謹慎處理。
中度曬後護理方法
假如你發現自己有起水泡、劇痛等中度曬傷的情況，一定要立刻就醫，請皮膚科醫生專業處理。就醫期間，千萬不要戳爆水泡，否則有機會導致細菌感染，加重發炎！同時與輕度曬傷一樣，用冷水或生理鹽水冷敷降溫約10至15分鐘。選擇含蘆薈、玻尿酸等保濕產品，絕對不要用含刺激性成分的產品。最後，建議穿著寬鬆又柔軟的衣物，避免反覆摩擦損傷部位。
曬傷等級：三度曬傷（重度）
三度曬傷是最為嚴重的級別，屬於重度灼傷，必須尋求即時的專業醫療協助！它的損傷層次已深入真皮層，甚至可能觸及皮下組織，導致神經末梢受損。它會令到皮膚表面可能呈現白色、焦黑或壞死狀態；尤需警惕的是，由於神經已受創，患者有時反而感覺不到疼痛，是極其危險的信號！三度曬傷的恢復期漫長，可達數週至數月，有機會留下永久性的疤痕，絕對不可忽視！
曬後護理用甚麼及避開甚麼成分？
曬後除了使用保濕產品外，多喝水更是皮膚修復的關鍵；同時吃含豐富水分如西瓜及菠蘿等水果，可以有助促進肌膚的新陳代謝和為身體補水。
曬後護理建議使用的舒緩成分
舒緩和抵抗發炎用蘆薈、要補水保濕就用玻尿酸和甘油，而神經醯胺和胺基酸就可以修復屏障。
曬後護理建議避免的刺激成分
絕對避免包含酸類如A酸、水楊酸等、酒精、去角質成分、高濃度薄荷醇及香料色素的產品，它們任何一種都會為肌膚代來不一樣的痛楚及致敏源頭，甚至令肌膚變得更乾燥，加重症狀的惡化。
*即使曬傷症狀消失，但皮膚的修復工作還在進行中，期間也要維持保濕和防曬，避免令肌膚出現斑點、膚色不均，甚至增加皮膚癌的風險！當然，如果症狀依然維持或變得更嚴重，還是建議尋求醫生協助！
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