跑步與人：Kelvin Lam

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？

已經有15年以上，因為喜愛旅行，而且知道每個地方的馬拉松賽事經常會穿越著名景點及古蹟，所以展開馬拉松之旅。

2. 有沒有跟跑會或教練練習？選擇原因？
以往一直是自己練習，不求速度，以輕鬆完賽為目標。近兩年希望自己在成績上有突破，於是先後跟跑手堂及 S Club Runners 練跑，有系統的訓練及隊友的互相推動是必須的。

3. 喜歡的跑步用品品牌？最喜歡的一對跑鞋？原因？試過好多運動品牌，始終最喜愛 adidas，除了美觀及舒服，穿上它的 Pro 4 跑鞋，那種推進力令我放心將自己交給它，盡力向前衝。

4. 最喜歡的練跑運動場地（原因？）屋企附近的斧山道運動場是我最常練習的場地，但最喜愛的是到跑馬地，因為這裏的跑步氣氛同感染力好强，不自覺會比平常跑得快及距離長。

5. 除了跑步，有沒有做交叉訓練？（例如舉重/游泳/瑜伽）對跑步有沒有幫助？核心肌肉訓練對馬拉松跑手相當重要，每星期盡量抽一至兩天到 gym room 使用各種器械練習。跑步前後的伸展運動都不能馬虎，除了直接影響表現，更重要能防止肌肉受傷。

6. 跑過幾個唔同嘅馬拉松，最喜歡邊一個？暫時跑了 20 多個馬拉松，最喜愛的是今年的波士頓馬拉松，因為是經歷過很多次失敗及嘗試，才成功拎到入場卷。 比賽中兩旁觀眾熱情的打氣，令跑手的意志推上高峰。能夠完成這個殿堂級賽事，也非常感謝自己。

7. 現時有比賽目標嗎？是那一個比賽？現時在準備 11 月的街馬半馬及毅行者，12 月的台北全馬會是今年的目標賽事。

8. 作為品牌 pacer，自己跑步同做 pacer 嘅分別係？自己跑步和配速員的分別很大，前者的過程與結果，無論好壞，只須向自己交代；後者是背負着一個任務，給予穩定的配速，讓跟隨的跑手安全到達終點。所以往往衝線後，大家一起分享喜悦，成就別人，滿足感更勝於自己比賽。

9. 另一半對有跑步嗎？對你跑步有意見嗎？太太受我影響，也經常練跑及參加比賽，成績也不錯。她對我經常到海外比賽，相當支持。能夠有共同愛好，一起練習及進步，令我們感到非常幸福。

10. 有沒有因為跑步而放棄了其他運動？跑步後，要有規律的練習及作息。因此，踢足球及羽毛球的次數也比以前減少了很多。

11.跑步對人生有沒有幫助/改變？常跑步令我在面對困難時，變得更勇敢及積極。抵抗力也強了，
使我有健康體魄去享受人生。

12.有什麼社交媒體可以找到你？ 我的IG帳號是 lamkin74，歡迎大家互相交流跑步心得。

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