失眠唔好食安眠藥？做足睡前準備可以好好瞓 ｜ 健康關注組 ｜ EP432 ｜ 失眠 ｜ 睡前準備 ｜ 敖嘉年 ｜ 麥詩敏 ｜ HOY TV 77台

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失眠好多人可能會搵安眠藥幫手，不過食下食下可能會越食越多先瞓到，仲可能會上癮。瞓唔到原來唔一定要靠安眠藥，只要做足睡前準備，都一樣可以好好瞓。《 健康關注組 》請嚟 精神科專科 張漢奇 醫生，註冊中醫師 倪詠梅，同大家關注可以幫你瞓得好啲嘅「睡前準備」。唔想失眠，瞓覺之前有咩唔好做？想好瞓啲，瞓覺之前又應該有啲咩準備？認住呢個健康密碼！一齊《 健康關注組 》。
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健康關注組 ｜ Health Concern Group ｜ 星期一至五 晚上 9點 ｜HOY TV
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