許路兒50歲仍像20！曝不老秘訣「連無糖茶都不喝」　運動都選這時間：瘦身效果最好

50歲的許路兒是知名的「不老女神」，至今仍保養得如同20幾歲一般，外型始終亮眼、氣質常保優雅，幾乎看不出歲月痕跡。她甚至曾登上英國《每日郵報》與韓國版《VOGUE》，連外媒都封她為「地表最強不老女神」。如今再度受邀拍攝廣告，依舊以自然狀態上鏡，完美詮釋「連頭皮都要逆齡」的概念。

許路兒坦言，自己很在意日常細節，「細節決定成敗！洗頭不只是例行公事，而是一種讓自己回到中心的儀式。」她認為連洗髮這樣的小事，都能成為與自己對話的時刻，「那種淡淡香氣很療癒，洗頭的時候就像在做精油SPA，一下子就能進入自己的MeTime。」

除了頭皮保養，她也不藏私分享維持好氣色與完美體態的生活習慣。許路兒說，飲食管理是關鍵，「湯其實很可怕，不易飽又熱量高，所以我晚餐一定不喝湯！」為了避免多餘糖分，她連無糖茶都不喝，只喝白開水，唯一的例外是一杯黑咖啡，「那是我每天早晨唯一的儀式感。」

她自律的生活還包括每天固定運動，「我每天一定做50下仰臥起坐和伏地挺身。」即使不靠健身房，也能在家維持緊實線條。她提醒剛入門的女生：「不用一次做完，分兩三輪比較不會受傷。」

此外，她強調運動時間也會影響效果：「我真的不建議睡前運動，會影響睡眠！我都是在晚餐前做完，吃東西前動一動，瘦身效果最好！」她笑說，這是自己維持身材最有效的小祕訣，「比花錢買保養品還實在！」

除了體態管理，許路兒也重視肌膚與頭髮的狀態。她會用美容油與卸妝乳按摩臉部促進血液循環，讓膚質保持緊緻光澤。對她而言，美不只是外表，而是一種生活哲學：「洗完頭一定要吹乾頭皮，不要讓它悶著；飲食要均衡，也要定期清潔梳子，這些小細節都很重要。」