【《女生 | 跑步誌》屬於跑步女子的安多酚｜鄭展儂】
「一看就知妳是跑步的人。」一位田徑隊的師姐在升中註冊日「看中」Elsa，瘦長身型和黝黑膚色「出賣」了 Elsa 的過去——Elsa從小就喜歡跑步，跟很多小朋友一樣，她接觸跑步的起點就在公園。Elsa 在跟朋友玩「捉依因」時發現自己比別人跑得快，小四時參加了校內田徑選拔，於是代表學校出戰學界接力賽，成功贏得人生第一個金牌。即使升學時曾經想過不再參加田徑隊，更以為人生就此與田徑「告別」 ，卻總是有人將她拉回跑步世界，甚至將她帶到賽場追分逐秒。
當日在公園「柴娃娃」追逐的小女孩，現已搖身一變，成為渣馬 10 公里賽事跑進 38 分內的跑者、專業運動品牌 Saucony 的跑步運動員。但不變的是，Elsa 仍然由衷地享受跑步，享受在跑道上越過時間、越過對手、越過自己的快樂。
ꕤ 砍掉重練 讓跑步成為她嚮往的生活日常
升中時被師姐說服加入田徑隊，Elsa 重拾了跑步的快樂，至高中更認真起來追時間，期望創出一番成績，「當我想做一件事時就會朝著那個方向衝，好勝心和競爭心一併而來，而跑步是第一樣令我這樣奮力向前衝的事情。」
不過，每位高中生都要面對公開試的考驗。訓練混和學業壓力，令 Elsa 徹底失衡，一度瘦得只剩 37 公斤。她無奈停下腳步，至完成公開試後才重拾跑步，「重新跑步的第一感覺是好像不懂跑步一樣，因為太耐沒有跑，肌肉記憶都消失了，但開心的是，我感覺自己是發自內心的鍾意跑步。」居於九龍的她，最常到九龍仔公園，在鳥聲的陪伴下緩跑，Elsa亦在緩跑徑上認識到不同背景、帶著不同原因來跑步的人，「喜歡跑步的其中一個原因就是認識到好多朋友。」
與跑友天天碰面、閒話家常，漸漸就熟絡起來，跑友們甚至設立了一個地區跑步群組，相約跑步、吃飯聚會，Elsa不時都會出席，令跑步不再只是高壓訓練，卻不知不覺間成為了她嚮往的生活日常。
ꕤ 觸碰理想 迎來努力過後的甘甜
九龍仔公園以外，Elsa最常流連之地就是青衣運動場，此處也是她運動員生涯的第二個起點。有日Elsa如常在運動場練跑、做體能，被一位教練看到她的潛能。回家後，Elsa收到教練的訊息，邀請她參加訓練，Elsa因而開展了久違的正規長跑訓練，偶爾參賽，取得不錯的成績，「人就是這麼奇怪，雖然過程辛苦，但當你（10公里）跑到49分，就會想跑到45、46分，慢慢追上去。」後來Elsa跟隨另一位教練一周六課地規律訓練，比賽密度由數個月一賽，變成一個月兩賽，「練習是好辛苦，但完成到就會有好大滿足感，去到比賽，不論是不是個人最佳時間，完成到都會好開心。」
四處出戰與高手匹敵，Elsa的成績漸見進步，然而，伴隨高強度訓練而來的，除了成績，還有纏人的傷患。過去Elsa曾因拉傷大腿後肌延誤治療，引發坐骨神經發炎。當時Elsa對運動創傷沒有概念，不適維持了整整3個月才求醫。好不容易康復後，Elsa卻在改正跑姿期間拉傷脛骨後肌。汲取上次傷患的教訓，這次Elsa即時治療、停跑休養，「當時心情是好緊張、好焦慮，因為見對手在進步中，自己卻在原地踏步。」3個月後，Elsa傷癒重拾訓練，卻迎來跑步生涯中的「低潮」，「心肺、速度、肌力通通都明顯下跌，傷癒後參加的第一個10公里賽，時間足足慢了2分鐘，看著本來比自己慢的人漸漸快過你，真的好煎熬。」
但Elsa沒有被一時的低谷打倒，她選擇積極、樂觀面對，跟從治療師和教練的指導，一步一步重回受傷前的水平，甚至超越往績。「不能心急，心急是不會好的，這是跑步帶給我的啟發，就好像你一心想著進、PB，愈想就愈不出現，當放鬆心情時，卻就來了。」Elsa放慢心態、加緊腳步，終於在傷後一年，嚐到努力過後的甘甜。
「當時參加了渣馬10公里賽事，賽前一天還在問教練怎麼辦，怎料到衝線時望著大鐘，38分57秒，我沒想過自己會做到！」跑進 38 分內是 Elsa 跑步生涯中最快樂難忘的回憶，她仍記得衝線一刻腦內一片空白，「練習時都沒有信心，但教練總是會叫我先嘗試，要相信自己、相信練習過的東西，所以覺得很神奇、出乎意料，沒想過自己會有此時刻。」歷過傷患與低潮、花兩倍力氣才能觸碰理想中的高度，令 Elsa 一直堅持不放棄的，除了是跑步和進步的快感，還有擠身香港排名的目標。
ꕤ 朝著目標奔跑 享受追逐的快樂
至今 Elsa 仍然朝著目標奮力奔去，而因為跑步，她對運動治療產生興趣，去年9月決意卸下工作，全職修讀運動治療課程。同一時間，她成為了 Saucony 贊助運動員，代表品牌四出比賽，「我常常跟朋友笑說去年 9 月很旺，那的確是我人生的新一章。」今年渣馬，Elsa 特別穿上 Saucony Endorphin Elite 2 備戰及出戰半馬賽事，她感受到跑鞋在上落斜時帶來的輔助，「跑半馬時途經西隧上落斜多，但我感受到跑鞋推進和回彈的特性，令上落斜過程都好舒服。」最終 Elsa 以 1 小時 25 分完賽，比她過去的個人最佳時間進步兩分鐘。
在學業與練習中找到平衡與規律，Elsa享受著跑步所帶來的安多酚，「重課時認真，長課時享受，在不同地方慢跑、看風景，不開心的事都會拋諸腦後。」對跑步的熱愛、堅持和信念，將Elsa帶到目前的位置。她深信一分耕耘，一分收穫，「要對自己有信心，沒有強大心臟的話好難突破自己，如此想著、相信著、慢慢做，就會成功。」
《女生 | 跑步誌》編輯部在線上，走訪她與她的跑步日常。
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