維他命C功效｜維他命C助抗衰老？濃度愈高愈好？消委會拆解維他命C護膚品4件事

維他命C/維生素C，又稱為抗壞血酸，屬於人體必須的維他命之一，為水溶性物質。維他命C除了是日常膳食中重要的營養素，亦是不少護膚品的有效成分之一。不過，使用時有甚麼要注意？即看消委會及香港醫學會會董皮膚科專科醫生陳厚毅詳細解說！

#1 維他命C對皮膚有何功效？

維他命C一般充當皮膚中主要的抗氧化劑。消委會指出，不同的海外研究均指出在日常皮膚護理過程中，加入維他命C成分，可以為皮膚帶來各種不同的功效，包括具抗氧化功效；抗衰老，維持皮膚健康，延緩老化跡象；有助減少黑色素的生長；以及促進膠原蛋白的產生，同時有助於保護蛋白質免受損害，以維持皮膚內的膠原蛋白。

#2 維他命C濃度愈高愈好？

消委會引述海外研究報告指出，抗壞血酸的理想濃度在10%至20%；不但可使產品中的抗壞血酸更穩定，同時可增加產品穿透皮膚的能力，繼而達致上文提及的各種功效。不過，抗壞血酸濃度並不是愈高愈好，普遍研究指超過20%的抗壞血酸有機會對皮膚帶來過大的刺激。

#3 維他命C人人都適用？

消委會稱一般使用含維他命C的護膚品是安全的，惟若消費者有皮膚敏感或濕疹病史的情況，則要小心。部分人在使用外用維他命C後可能會出現刺痛、搔癢和乾燥等症狀。如果消費者曾經有皮膚敏感歷史，但又希望試用含維他命C的護膚品，可嘗試從較低濃度的維他命C產品及在較小範圍的皮膚上開始，觀察皮膚的反應，或諮詢醫護人士。

#4 維他命C使用時有甚麼需要注意？

聽說，擦維他命C會變黑或變黃，是真的嗎？立即看消委會分享使用含維他命C護膚品的7大秘訣：

• 使用前應先徹底清潔臉部皮膚。每天早上或晚上，使用1至2次，每次取適量使用，並可因應肌膚狀況及產品建議調整使用頻率；
• 如果與含酸類、維他命A或高濃度維他命B3成分的產品同時使用，有機會增加對皮膚造成的刺激；
• 含維他命C護膚品雖能保護皮膚免受紫外線照射損害，惟它並不能替代防曬產品；
• 含維他命C的產品宜存放於陰涼乾燥的地方，並遠離陽光直射，亦可考慮選擇容量較小和以密封型或茶色玻璃瓶包裝的產品；
• 若消費者過往曾有皮膚敏感，宜先嘗試較低濃度的維他命C護膚品在較小範圍的皮膚使用，觀察是否有過敏反應，或諮詢醫護人員的意見；
• 接受高能量皮膚療程後，皮膚狀態會較脆弱，容易乾燥或敏感，市民應避免使用含高濃度維他命C或其他刺激性物質的護膚品；
• 除塗抹護膚品外，要擁有美白健康的肌膚，亦應每天從飲食中攝取足夠維他命C。

Edit：Fion
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