點讀專訪｜雷雄德的「不揀擇」閱讀心法：用一顆好奇心學是學非

結實的身型、黝黑的皮膚，橫看豎看都似運動員而不是書生，可是偏偏他又有著博士的銜頭，還是一個學者及作者！他就是香港教育大學健康與體育學系副系主任雷雄德博士，經常在電視或電台節目亮相開咪，講解運動冷知識的專家。

談到閱讀心得，幽默的雷博士先來一個爛gag：「拉橡筋帶可以增加肌肉，拉甚麼可以增加知識呢？答案就係『拉』brary啦！」 Library，即圖書館，雷博士坦言他的成長及啟蒙，就是由圖書館開始。

圖書館滿足「街童」的求知慾

雷博士唸小學四年級時，舉家搬到西環的觀龍樓。那時候，「街童雷雄德」除了和鄰居小孩一起執樹葉、捉蚯蚓、通山走，有時還被較他年長兩年的姊姊帶到附近的圖書館，那間小小的圖書館，就成就了今天的「學者雷雄德」。

當年他最迷的書就是《十萬個為甚麼》，這套書共有十多冊，滿足了充滿好奇心、事事喜歡追求答案的「街童」，原本以為只是天馬行空想像出來的現象，原來都有科學化的解釋，這種對知識的追求，一直延續到成年，雷博士現在最喜歡看的書，還是《十萬個為甚麼》，不過已從兒童版，進化到適合一般人看的「新視野版」了。

「我有好奇心，甚麼都想知、甚麼都想問，於是就在書本中尋找答案。」而當他開始研究運動科學時，就有更加多問號了：為甚麼百米飛人保特會跑得那麼快？如何幫運動員跑得更快並贏到比賽？如何避免運動時受傷？如何在技術、戰術、體能、心理上改進？他覺得，每一個問題都有答案，而科學，就是用客觀的方法去量度，可以解釋不少自然現象，這也是他一直都偏愛閱讀科學相關的書籍的原因。

理性與感性兼備

雷博士還愛看一些生活化的冷知識，因為強大的好奇心，他經常思考天為甚麼是藍色、日落時太陽為何又是紅色，好奇心驅使他一遍一遍地從書本中找答案。他亦喜歡看一些與社會文化有關的書籍，他認為閱讀不應該太揀擇，應該甚麼都看一看，「就算冇用都要睇，因為唔睇就唔知道冇用，就像做研究時，第一步就是文獻探討，在文獻探討時，就算唔關事的都要睇，一來一回，就會有一個概念。」本著「乜都睇」的原則，雷博士現在還是圖書館的常客，他通常會去「新書推介」那處尋寶。

至於坊間很流行的「心靈雞湯」系列，他反而較為少看，原因都頗特別：「我自己在成長路上已經可以調節心情，所以就不需要在書中找心靈雞湯了。」他續說：「先講心情，再講事情；你不可以改變天氣，但可以改變你自己的心情。」看來，喜愛運動的雷博士應該不會抱怨「打波先嚟落雨」！

雷博士予人的感覺冷靜理性，但原來他也曾因書本而「浪漫」過。事情要回到他中學時，讀男校的「少年雷雄德」正讀預科，為了應付公開試，壓力很大，但當時他獲隔壁女校的女生送了幾本三毛流浪系列的書籍，書中那種拋開一切、放眼世界、體驗人生的浪漫情懷觸動了他，加上受到當時的地緣政治，例如越南戰爭影響，令他想去世界不同地方看一看，這也促使他在出來工作之後，毅然一個人揹著背包，到歐洲流浪了四十天獨遊。年青的衝動，通世界走的浪漫，都皆因書本而生。

漫畫書啟發創意

雷博士教過中學，當時很多學生都喜歡看漫畫，但那些年，漫畫一般被認為是「冇用」的，學校不鼓勵閱讀更會沒收。今天，雷博士卻有了不一樣的看法：「那時個個男同學都睇《中華英雄》及其他漫畫，現在看來這也是創意的一種，甚至很多電子遊戲都是根據漫畫創作，公仔書亦係文化嘅一種，如果限制佢，唔准睇漫畫，可能就限制了創意藝術，少咗一個空間發展。」

時移勢易，雷博士說以前自己去圖書館追求知識，知識是要「追」的，但現今的世界，知識泛濫，不用去追都湧過來，但他都接受到這種新模式，亦習慣在網上閱讀電子書、找資料，不過他始終覺得，閱讀的享受還是手握一本實體書：「實體書要揭頁，又可以做記號，標注，仲可以摺起書角，閱讀電子書是沒法體驗的，有研究甚至認為咁樣可以加強記憶。」

醉心推廣運動，盼望減少運動受傷

很多人認識雷博士，是經常見到他在電視上講運動創傷和健康，被不少記者予以「傳媒好友」稱號，雷博士說這是因為他近年致力鼓吹「運動不受傷」、「運動與恢復」的概念。「運動員受傷，唔單止係身體，最緊要係心理、情緒受影響，會好沮喪。」雷博士引述統計說，做運動的人，每10個就有一個受傷，職業運動員比例就更高，他自己都經歷過運動創傷，知道那種感受，所以他很努力地看關於人體、肌肉、解剖學的書，希望幫到自己，亦透過自己在傳媒講解，幫助其他人減少創傷。

雷博士愛看運動書，自己寫的書亦幾乎全和運動有關，例如他與另一名學者鄧澔明合著的《動出資優兒》就揭示了香港學童體質的不足，強調身體運動可以對大腦發展有良好影響。「我哋以前在學校係可以玩『捉依因』的，但而家學校係唔畀跑，行樓梯又唔可以跳級，咁多限制，對小朋友係咪好呢？」他又曾經和營養師林思為合著有關運動與營養的書，談談跑馬拉松之前的飲食，又和醫生梁就茂合著癌症和運動的書。若干年前，電視節目《學是學非》很流行時，他亦出了一些談運動是與非的書。「現在的人不喜歡看長篇大論，一些運動冷知識，短文章反而會比較受歡迎。」

雖然經常笑稱自己是「唔識字、做博士」，但雷博士形容自己記性好、有好奇心和觀察細微，如果當年父母只將他困在家，他就沒有觀察式學習和體驗式學習的機會，也不會養成他每事問的性格，而自小對知識的渴求，或許就是造就了他後來的人生，以及他在學術界的成長道路。