凝動香港體育基金《山 x 海 x 城》戶外運動旅程 青少年突破自我 備戰100公里攀山越嶺挑戰

由領展「愛・匯聚計劃」贊助、凝動香港體育基金主辦的《山 x 海 x 城》戶外運動旅程，經過8個月的訓練，80名青少年已完成所有課程，正為6月14日的「攀山越嶺100公里挑戰賽」作最後準備。活動當日將同步舉行社區嘉年華，歡迎公眾到樂富廣場參與支持。

《山ｘ海ｘ城》戶外運動旅程由領展「愛。匯聚計劃」贊助、凝動香港體育基金主辦，旨在為基層青少年提供獨特的運動體驗，當中包括越野（山）、水上（海）及城市（城）運動活動。青少年透過運動實現自我挑戰，有助他們建立積極的生活方式及改善身心靈健康。本計劃的最後階段更將舉辦「攀山越嶺挑戰日」，學員需接力完成全程100公里的跨區、跨運動項目挑戰賽，從中體驗團隊精神。《山ｘ海ｘ城》戶外運動旅程所累積的運動時數，亦將轉化為環保餐具套裝贈予基層兒童，回饋社會。

第一階段：攀山越「領」三合一（2024年11月–2025年2月）

160名學員完成20小時初階課程，體驗：

• 山系：飛索、沿繩下降、山地單車、越野跑
• 海系：獨木舟、平板賽艇、龍舟
• 城系：抱石、滑板、滾軸溜冰

第二階段：攀山越「領」進階組（2025年3月–6月）

80名進階學員接受30小時密集訓練，包括：

• 山系：越野跑訓練
• 海系：平板賽艇訓練
• 城系：單車訓練

這30小時的專項訓練中，我們見證了80名學員從零基礎到自信滿滿的成長歷程，許多同學在加入計劃前從未接觸過專業運動訓練，但透過系統性課程，他們：

• 從基本功學起：掌握划艇姿勢、越野跑呼吸法、單車變速技巧等核心技能
• 分段征服路線：將100公里挑戰拆解為可達成的小目標
• 建立運動自信：所有學員最終能獨立完成訓練考核，更有個別同學獲選為隊伍領航員

日營活動：團隊建立與作戰準備

學員透過日營活動加深對彼此的認識，當天活動內容包括：

• 歷奇活動：鍛鍊團隊合作與解難能力
• 閃避球大賽：年輕人最喜愛的團隊競技

當日亦進行了挑戰日作戰會議：學生與教練共同制定策略，為100公里挑戰作最後準備。

6.14「攀山越嶺100公里挑戰賽」邀大家見證

80名完成進階訓練的青少年將於6月14日展開終極挑戰，目標12小時內橫跨香港合力完成100公里！即日起至6月14日，大家可透過凝動社交平台追蹤學員備戰故事。

挑戰日當天，亦誠邀全港市民蒞臨樂富廣場嘉年華：

• 即玩「全民100公里」AR划艇／單車／跑步遊戲，用科技為學員打氣
• 完成有趣遊戲換領「人生四格」照相機機會並獲取小禮物
• 觀看100公里挑戰的實時轉播

大家的支持，就是挑戰者衝線的最大動力！歡迎公眾於當日親臨樂富廣場即場報名！

原文刊登於 AM730

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