CRAFT Pacer 伴走百里的輕鬆跑鞋

Easy Run（輕鬆跑）是最易被跑者忽略其重要性及質素的一環。據研究顯示，在精英級跑手的訓練比例中，Easy Run佔其80%量，餘下的才是Interval及Tempo等等，可見Easy Run的重要性及不能忽視。

所以選擇一對好的Easy Run跑鞋，重要性絕不比選擇碳板賽鞋或速度練習鞋為低。一直以來，CRAFT的形象都以生產山/路混用跑鞋為主，但其實在品牌的產品線中，都有專門針對山跑或路跑的型號，像早前的Pure Trail、Xplor（Trail Running）及今次要介紹的CRAFT Pacer（Road Running）。

從CRAFT Pacer的命名，已能大概定調這新型號的性格：帶領、精準、長途與反覆練習。是的，CRAFT Pacer就是一對以日常Easy Run為著用目標而研生。於鞋形及外觀方面，Pacer與其他CRAFT成員很近似– 感覺穩定的厚度中底、寛闊的前掌橫幅、充沛而有力的鞋身彎度等等，就算剔走了那標誌性的波點logo，也會一眼就認得出是CRAFT出品。

Easy Run跑鞋最重要的一環– 今次Pacer的中底泡棉採用了Px Foam，這種與Pebax相近感覺的物料，在上次筆者寫Xplor時已「領教」過了，其回彈性及緩震都比以往CRAFT用EVA物料為高，跑在山上固然舒服、彈性好，至於在路跑表現如何？下文再談。

今次的另一特色，是男女裝的前後掌分別：男前掌34mm，後掌40mm；女裝是33mm與後掌39mm，stack height同樣是6mm，相差1mm。雖然我不能比較到男女不同前後高的分別，但這份針對不同腳掌形態的精準度，再要細微地反映到生產線上，其認真程度倒是要respect的。

如CRAFT一貫的鞋楦風格，Pacer是較偏闊的，對於闊腳掌型跑手來說，絕對能提供很舒服及寛裕的穿著感；至於如筆者般，屬於正常偏修窄的，就會略餘空間，但也不至於腳部在鞋內會左右搖晃，尤其是著用於比一般Interval或Tempo較長時間的Easy Run時，那空間其實剛好，或穿厚一點的襪子，問題就解決了。

在Pacer身上設置的，都是非常實用而大路的細節，沒有浮誇也沒有嘩眾取寵。鞋面是一體式的網布，透氣具彈性而輕身，尤其於炎夏訓練，更感受到其通風乾爽。

鞋帶位置連接著額外膠片加持，增強了耐用度；鞋舌是兩層棉質，對於夏天訓練來說可能略厚，但同時則照顧了高舒適度及消除對於腳背的壓力。後踭固定器屬適中硬度及包覆，亦統一地與整體鞋楦一樣，略闊，但配合著中底後方突出的鞋翼，穩定性依然強而實在。

而CRAFT的外底，每次都會有些小驚喜，像上一對Xplor與意大利單車輪胎Vittoria的crossover，今次則在外底坑紋的形態上，採用了蜂巢式設計，再於前後、內外兩側位置附加防滑保強。一般跑鞋的外底都會呈箭咀狀或向前形的，而Pacer的四平八穩蜂巢式，則造就了其跑步時偏向穩定力的特性。

CRAFT Pacer以「A Fusion of Comfort and High Pace」為口號，即是兼顧了舒適度及提速兩方面，筆者開鞋及持續著用Pacer，都是以Easy Run為主，表現上確實是毋庸置疑地稱職。在著地後的回彈、減低衝擊力的緩震，以至長時間都能維持的舒適度，Pacer都交足功課；設計上那偏闊鞋身、鞋領及鞋舌的全面保護、Px Foam中底的彈性，都令每次的Easy Run走得很無負擔、腳部（包括腳背與兩側）無受壓力，暢快而步。

至於提速方面，筆者暫時沒有以很快的Tempo速度去作出測試，皆因炎夏的課表都是以短速的Interval為主（這方面可參考一下另一文章: 如何於夏天Off Season有效進行間歇訓練？ ），但有數次的Easy Run，由於都是在晚間進行，天氣降了溫加上與同行「吹住水」，都有愈跑愈快的趨勢，直至被人嗌住「跑慢啲」，那應歸功於其鞋頭的上翹角度，能夠造就某程度而且可隨意控制的前推力。

總結而言，CRAFT Pacer是一對很好的Daily Trainer，穿感無負擔（尤其對於闊腳掌跑者），回彈、緩震、推進各樣表現都恰到好處，誠如筆者於開頭所說，鞋款以Pacer命名，就直接的帶來了「帶領、精準、長途與反覆練習」的特性，試跑過後，就更加強化了這個感覺。

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