營養補充品點食最有效？藥劑師教你營養補充品5大黃金配搭！

想Keep住健康身型和亮麗皮膚，勤做運動之餘不少人都會每日服用各種營養補充品，甚至「有食錯無放過」務求補到最足！食益生菌增強免疫力、維他命C和E維持皮膚光澤，看似每款都有需要，不過每日食足十幾款是否真的全部都有效吸收？

藥劑師指部份營養素原來會相沖，盲目亂食不單無效，隨時引起反效果！想補齊身體所需，保健産品點食先最有效？藥劑師教你營養補充品5大黃金配搭！

市面上不少營養補充品均標榜劑量多，然而過量攝取也會有一定風險。很多人認為維他命C有益無害，但過量攝取有可能引起腸胃不適，甚至會有腎結石的風險，而高劑量的維他命C也可能會影響維他命B12的穩定性。也有些營養素不能被人體同時吸引，例如鈣質可能會干擾鐵質的吸收，攝取鈣與鐵的食物或補充劑時，應間隔2-3小時。錯誤配撘反而影響健康！

藥劑師推薦5大黃金配搭

1. 鈣+ 鎂+ 維他命D

鎂及維他命D有增強腸道對鈣的吸收，從而提高血液中的鈣濃度，進一步促進骨骼健康。

2. 鎂+ 鋅+ 維他命B6

鎂有助於神經與肌肉功能，能減輕壓力，而鋅可以促進細胞修復，對於維持肌肉功能也有幫助，配合維他命B6可以幫助吸收。

3. 鎂+ 鋅+ 益生菌

益生菌可以維持腸道微生物的平衡，促進營養吸收，並增強免疫系統，與鋅和鎂共同作用，增進整體健康。

4.鈣+ 鎂+ Omega-3

鎂協助鈣的吸收與代謝，並促進心臟健康，結合Omega-3的抗炎作用，有助於減少心血管風險。

5. 鋅+ 維他命B群+ 益生菌

維他命B群有助加強鋅的免疫效應，配合益生菌增強整體免疫反應及代謝效率。

不過都市人一般生活忙碌，與其花時間研究每種補充品的功效配撘，又要計算進食時間避免相沖，不妨選擇一些全效配方，份量恰當同時有齊身體所需！

「ProVen All In One 成人綜合營養素」選用獨有Lab4®益生菌配方，可改善腸道益菌平衡，調理腸胃，及有助減低腸胃敏感。再配合科學研發21種營養素的「全營配方」，包含多種維他命及礦物質、A至Zinc鋅，促進營養吸收，維持身體活力及免疫力；更配合特有11種護心營養組合及輔酶Q10，每日一粒提供以下功效：

• 腸道與免疫：Lab4®益生菌促進腸道健康，改善消化，增強免疫力，減少過敏。
• 活力與代謝：B群維生素、鐵、鎂、輔酶Q10提升能量，緩解疲勞，加速新陳代謝。
• 骨骼健康：鈣、維生素D3、K增強骨骼與牙齒，提高鈣吸收，預防骨質疏鬆。
• 心臟健康：護心組合（含B群、C、E、鎂、硒等）與輔酶Q10支持心血管功能，或有助穩定血壓，降低心血管風險*。
• 抗老化與美肌：維生素C、E、硒、鋅、輔酶Q10抗氧化，促進膠原蛋白生成，改善皮膚彈性，延緩衰老。

而且ProVen是英國No.1益生菌，獲MHRA認證。其專利TriPhase & StabilityMax技術，更能確保益生菌數量及活性，開封後無需冷藏，方便服用。無需再每日食數十粒不同産品，每日一次，每次服用1粒，適合工作繁忙、易感到疲勞又關注腸道健康的都市人、免疫力不足人士、素食者、因飲食習慣而引致營養吸收不均人士；關注心臟、皮膚、頭髮健康等都適合食用。

現在由8月15到 8月28 更有限時9折優惠，「ProVen All In One 成人綜合營養素」折後$260.1/盒（原價: $289），萬寧、3ChemBio門市及官網有售。

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* 此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。