自2歲起隨父出入攀石場 攀石運動員何芊芊：希望可代表香港參加奧運！

今年未夠10歲的Chinny何芊芊，是一位攀石運動員。年紀少少的她有着非常遠大的夢想：「我希望代表香港參加奧運會！」雖然說話有點靦腆，但一攀上石牆立即判若兩人，動作揮灑自如，三爬兩撥便迅速登頂。原來Chinny自兩歲開始便隨父親接觸攀石運動，她的父親正是前香港攀石代表隊運動員、「最年輕的長州包山王」及JUST CLIMB聯合創辦人Danny何善揮。

鍾情攀石帶來的滿足感

Chinny自小跟隨爸爸出入攀石場，耳濡目染，加上等爸爸時常有機會試攀場內的石牆，令她開始對攀石產生興趣。Chinny表示：「攀石其實不容易，有些路線很難爬，有時會擦損手腳皮膚，爬高牆更會令手臂痠痛。」但她被這項運動深深吸引，更立志成為專業攀石運動員，冀有一天能代表香港躋身奧運。「我接觸過很多不同類型的運動，如劍擊、跳舞、跑步、游泳等，很多很多，但最後我還是選擇了攀石，因為它是最好玩的。我很喜歡成功爬完一條線道的感覺，令我覺得很滿足。」

Chinny七歲開始參加比賽，八歲起以運動員身分接受正式的專業訓練，每天要練習兩至三小時，一星期足足要訓練五天。2022至2023年，Chinny在本地的抱石賽事Hong Kong Boulder League連續兩年於不同季度的賽事中穩佔三甲之位；去年她征戰新加坡、馬來西亞及北京，參加當地的兒童及青少年攀石公開賽，於內地競爭激烈的「第八屆全國少年錦標賽」獲得第八名；又去年於馬來西亞的CRANK Boulder Competition Youth 4組別獲得第二名，今年拿下了冠軍寶座，不斷透過比賽累積實力和經驗。來年她將會參加一個香港的攀石公開比賽，如能獲取好成績，便很有機會能躋身香港代表隊，朝夢想踏前一步。

比賽令她克服了畏高的恐懼

不過攀石運動殊不簡單，既要不斷克服困難，有迎難而上的決心，更需要屢敗屢戰的精神，來征服高難度的線道。Chinny指：「我曾經試過在一場比賽入面，反覆嘗試同一條路線22次，因為爬來爬去都完成不到，令我覺得沮喪和氣餒，但到最後我還是成功完成了。有時候練習反覆嘗試的次數更多，甚至爬上百次。遇到困難的時候，我會坐在一旁先休息，調整一下自己的情緒，冷靜下來後便重新嘗試，但有時候都要接受自己未能征服那條路線，會留待下次再試。」Chinny曾有畏高的恐懼，但比賽高度集中和專注的狀態，終令她戰勝恐懼：「我以前害怕爬高牆，去年在北京參加了內地的全國少年錦標賽，我很專注在比賽中，爬的時候都忘記了自己身在高處，自始便克服了對高牆的恐懼。」

攀石鬥志鬥力訓練孩子不畏困難

Chinny的媽媽Cherry是JUST CLIMB的聯合創辦人、董事兼總經理，她直言女兒是個很有決心，亦對自己頗有要求的人，因此對她成為運動員的最大期望，是盡量去享受這項運動的過程。Cherry表示攀石運動在港雖然不算普及，但在世界各地越來越流行：「攀石在港不是一項主流運動，不像游水、打籃球這些運動每個小朋友都接觸過，然而在不少國家有越來越多人投身其中，內地為10歲以下兒童舉辦的攀石比賽，動輒有數千人參加；日本亦有不少上了年紀的攀石愛好者，六、七十歲仍繼續爬，甚至有輪椅攀登運動，給殘疾人士參加。」

Cherry冀透過大力推廣攀石運動，將它多方面的好處帶給下一代：「攀石需要鬥智鬥力，鍛鍊參加者的意志，並訓練獨立解決問題的能力，還有學會不輕易放棄和如何面對失敗的精神，攀石真的可以帶給下一代很多重要的價值。父母亦可從中學習欣賞小朋友踏出自己舒適區的勇氣，孩子每個階段的收獲都值得父母看見和鼓勵。所以我們希望更多四、五歲的小朋友前來體驗，恆常學習及練習幾年，建立了興趣後，七、八歲開始可以接受精英訓練，受訓成本地的兒童代表，十歲起便可以參選港隊，有機會代表香港出賽。」

與同伴迎難而上創造積極人生

Chinny的爸爸Danny亦認為攀石的體驗帶給參加者的情緒價值是無可取代的：「踏入AI年代，小朋友和年青人知道的事情越來越多，但攀石運動有些元素和體驗是AI無法取代的。攀石需要面對的包括挑戰自己的恐懼，以及如何在過程中學習解決問題。攀石過程中家長無法幫子女解決他當下面對的困難，孩子只可以靠自己一雙手一雙腳去完成。過程中孩子或會感到無助，但攀石教練會教他他們從訂立小目標做起，毋須一下便征服整條路線，要爬到最高，完成小目標，取得成功感，才再訂立下一個目標。孩子有興趣繼續，便有機會一手一腳完成一條線路。其實不只是小朋友，成年人都要面對很多挑戰，希望大家來攀石的時候，會明白困難人人都會面對，人人都有卡關、都有恐懼、都有沮喪的時候，透過攀石讓我們接受和學會面對困難，體驗與同伴迎難而上、共同成長的感覺。希望來學攀石的人都能帶走這份精神價值。」

圖、文：黃巴士

*Follow us on:
‧ Facebook: 黃巴士親子天地
‧ Instagram: Yellowbus.com.hk
‧ Website: www.yellowbus.com.hk/