照顧者不再孤單！衛福部啟動「互助喘息」值1天換休2天 家總：盼全國推廣
家庭照顧者終於有機會「喘一口氣」！衛福部長照司10月20日正式公告《114年度互助喘息服務試辦計畫》，開放全台在地組織申請參與，每案最高補助50萬元。由家庭照顧者關懷總會擔任專業輔導團隊，協助各地試辦「值1換2」的互助模式。家總秘書長陳景寧表示，這項制度的落地「走了整整六年」，從自籌經費的小規模試驗，到國科會研究平台、再移交衛福部正式試辦，是照顧者支持重要的里程碑。
從自籌到制度化 政府終於接住照顧者
陳景寧表示，互助喘息的起點來自「照顧者沒人接住」的焦慮。「從疫情前就開始，我們靠聯合勸募自籌經費，希望解決人力不足，也讓照顧者有被接住的感覺。現在政府願意把這模式納入制度，我覺得是很大的肯定。」
她指出，互助喘息在2023年至2025年間由國立臺北護理健康大學與家總共同執行國科會研究計畫，建立線上平台與媒合系統，目前已有15個試辦點，未來將納入長照3.0正式體系，明年目標擴增至50個據點。
善用日照週末閒置 創造「喘息」空間
陳景寧以台北的「復華照顧咖啡館」為例說明，這是家總與日照中心合作的據點。租下日照中心週日早上9點到下午5點的時段，一名照服員搭配一名照顧者，一起照顧4位長輩。
復華照顧咖啡館樓上即為家總自營的日照中心，是全台首個週末開放型互助喘息據點。這樣的「1+1照顧4人」設計，讓值班的照顧者同時協助他人，而其他三位照顧者則能在那天休息。大家輪流排班，彼此幫忙。政府原本說人力不足、假日日照不能開，我們就自己想辦法，活化閒置空間，也解決人力缺口。
目前全台約有1,300多家日照中心，多數週末未開放。陳景寧希望這項模式能在全國推廣，「如果每個社區都能打開週末的日照，就能創造很多喘息時段。」
科技媒合＋時間銀行：照顧者「值班」換「喘息」
互助喘息平台採「時間銀行」概念運作，家庭照顧者可線上預約值班地點與時段，並以換工方式累積喘息時數。「你值班8小時，就能換到16小時喘息；值1換2。」陳景寧說，有時你的長輩也在現場接受照顧，下次你就能休息。這是照顧者互相接力的新文化。
與傳統日照不同，互助喘息允許家庭照顧者在場「共照」；照服員僅擔任輔助與指導角色，強調「照顧者互助、專業陪伴」的精神。
從「喘不過氣」到「一起呼吸」
互助喘息是首個正式納入長照3.0的「家庭照顧者換工制」服務，兼具社區互助、科技媒合與人力共用的特色。它不只是喘息服務的新型態，更是高齡社會中一場「照顧文化的翻轉」，讓照顧者不再孤單，也不再只能默默撐下去。
文/楊依嘉、圖/巫俊郡