【關於催眠】用催眠療癒內在小孩
作者: 飛叔
上篇講到報讀了國際認証的催眠治療證書課程，整個課程共有17堂，每堂要上3個半小時(即210分鐘)，看來並不容易。實際上課時間又如何過?
每堂導師都會派發該課內容的影印本，基本上都不用抄筆記，上課時輕鬆而且沒有壓力。
最初還以為是理論為主，原來每堂只有大約一半時間是聽講課，每堂都有導師示範及小組練習時段，還有一些小遊戲。這堂主題講內在小孩，正式進入主題之前，就利用Lego及繪畫生命樹來介紹Coaching (輔導)，3個半鐘好容易就度過了。
內在小孩
相信常接觸身心靈體驗的朋友，都聽過「內在小孩」(Inner Child)，近年甚至不少電影錄像都加入內在小孩元素，例如不時會見到戲中主角跟自己童年對話，以表達到療癒內在小孩的需要。
內在小孩亦是催眠課程的一個非常重要的章節，皆因很多情緒問題都需要運用內在小孩這個技巧。
我們課程學的是傳統催眠的技巧，催眠治療師先引導當事人去到催眠狀態，然後指示其孩童時的自己(即內在小孩)由遠處漸漸移近，然後建議當事人跟自己的內在小孩好好交流，之後來個擁抱及將內在小孩融入至心中。
整個療癒內在小孩過程並不難做，練習的講稿也並不難記，反而有些導入(Induction)的技巧仲難記，因為要先花時間導入去至少3-4度 (最高為6度) 的催眠狀態，才有效呈現到內在小孩。
這堂的練習還算順利完成，不過在練習時就產生了一個疑問:
若果當事人的童年有負面經歷，要迫他再面對哀傷的內在小孩，會否加劇他們的負面情緒?
導師有以下建議去療癒負面內在小孩:
在催眠過程中，如當事人離遠見到小時候自己已感到傷心，則不宜建議他馬上行到小時候自己面前，而改為叫他找個安全距離去感受小時候自己。
如果稍為行近至內在小孩面前後，仍感受到負面情緒，則建議用深呼吸重覆把負面情緒呼出來，待負面情緒完全呼出後，才跟小時候的自己來進一步交流或擁抱。
課堂後的感受:
療癒內在小孩是一個十分重要的環節，我們的行為往往跟童年發生過的事情有關，當你遇見自己的童年，便明白原來對有些事情一直耿耿於懷，可能是自己犯過的錯，或別人對自己的侵犯或誤解，需要告訴自己放下過去，以及原諒一切錯誤，才可以令今日的自己生活得更愉快。因此，我定期都會邀請內在小孩出來，好好跟他交流，發覺愛自己比愛任何人都重要，只因懂愛自己的人才有最資格愛別人。
學催眠治療的第一個療癒到的人，原來是自己，每當不斷對別人說「放鬆」，就同時是叫自己放鬆，叫人愛自己的同時，亦反思自己是否也同樣很愛自己。
作者: 飛叔
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