穩陣派掌門人 Mizuno Wave Inspire 21

愈輕、愈腍、愈快

已經成為今日跑鞋界嘅主旋律，但真係人人啱着

以至尋常嘅Daily Training都非輕非腍非快不可？ 今次 #講鞋實測 嘅主角

Mizuno Wave Inspire 21，就係一款與時並進又毋忘初心嘅支撐、穩定型練習鞋，尤其是對扁平足跑手而言，同類鞋款今時今日愈嚟愈少有了！

Mizuno 嘅 Daily Trainer 主打鞋款，唔只有 Wave Rider，仲有 Wave Inspire，後者可視為穩定型強化版，如今出到第 21代，就知同樣係經典型號，但冇食古不化，最起碼重量

由上一代嘅 305g 降至 292g（實測版本為男裝 US 7.5，重 271g），鞋領尾部又改為「起啄」嘅外弧輪廓方便穿着；不過點改都好，今代 Wave Rider 依然以支撐力、穩定行先。

今次實測由3月尾開始，合共跑咗100km，當中包括easy run及長課，pacing由5:30到6:30都有，最長嗰次係16km LSD。整個實測最深印象係潤物無聲、幫咗你又唔多覺，明明中底內藏嘅波浪形

Wave Plate，而內側近足弓位置比外側厚咗、高咗，初初見到有啲擔心，因為筆者多年前試着過其他品牌標榜扁平足鞋款，可能係腳弓位做得太硬、太高，變得太頂腳，着完腳弓更易痛；今次實測Wave Inspire 21，我冇任何1km感到hard feeling，而且每步嘅落地、蹬腿都好流暢，跑完亦冇腳痛。落筆前摸摸鞋櫳嘅腳弓位，係高咗但唔過分，而且Wave Plate上面有一層厚厚嘅Mizuno Enerzy過濾，因而做到啱啱好嘅承托效果，有效撐住足弓防塌陷，避免過度內旋。

另一方面，Wave Inspire 定位為 Daily Trainer，即係緩震、回彈、舒服、耐用等各項性能要求，唔使去到極致，但瓣瓣要有才夠泛用性，Wave Inspire 21 係確實做到。今次實測以街跑為主，對緩震自然有更高要求，雖則與其他主流 Daily Trainer 相比，Wave Inspire 21 嘅中底係硬身啲啲，但緩震程度依然夠用，每次觸地都覺得平穩，夠晒安全感

至於速度感，Wave Inspire 21 並冇明顯嘅 Rocker Effect，中底材料嘅緩震、回彈亦未至誇張幅度，不過依然幫到跑手流暢完成觸地、蹬腿嘅動作轉換，即係話唔靠黑科技，畀跑手儲里數練基本功，Daily Trainer 嘅本份唔係咁咩？有此好表現，就與厚度與緩震力適中嘅雙層中底，以及中底內藏嘅 Wave Plate 有關，不過亦令筆者有所遺憾。

遺憾在於筆者慣咗中前掌先觸地，而Wave Inspire 21，以至Mizuno大部分嘅入門至中階型鞋款，都係偏向後掌型跑手。就以 Wave Inspire 21 為例，中底係由上層 Mizuno Enerzy 與下層 Mizuno Enerzy NXT 組成，兩者都具緩震力，而 Mizuno Enerzy 密度較高偏重穩定，Mizuno Enerzy NXT 偏腍回彈較高，理應可以構成穩定、緩震、回彈嘅鐵三角加埋波浪形、向前傾嘅 Wave Plate，照計速度感會比實測更高。可惜 Wave Plate 唔係全掌設計，只限於中掌至鞋尾，而Miuzno Enerzy NXT 亦只填補咗 Wave Plate 嘅底部，全掌組件只有上層嘅 Mizuno Enerzy。筆者試過刻意用腳踭先落地，感覺明顯腍啲、彈啲，而 Wave Plate 亦好利落將力量由踭位向前引導；轉返慣常嘅中前掌觸地時，觸地感覺硬咗、速度感亦打折扣，還好最主打嘅穩定性依然充沛。

總括嚟講，Wave Inspire 21 依然係 Daily Trainer 中嘅穩陣派掌門人，即使你唔係扁平足人士，我都會推薦畀初入門嘅跑手試試。無論閣下幾咁天生異稟、骨格精奇，初學時都係以安全、低風險為揀鞋先決條件 #人冇事先做到世界冠軍 至於上文提到前、後掌落地嘅差異，如果單純 Easy Run、Recovery Run 或 15km 內長課等慢速練習，其實影響不大，甚至用喺強度唔高嘅Tempo亦無不可。順帶一提，Wave Inspire 本身嘅鞋楦剪裁已經夠闊落，尺寸方面True Size即可，況且 Mizuno HK 同步引入埋 2E 加闊版，絕對包容到闊掌跑手

最後想講，希望Mizuno唔好淨係喺高階練習鞋與比賽鞋，不如試試中階以至入門級別都考慮返中前掌跑手嘅需要，咁就功德無量了。

Mizuno Wave Inspire 21小資料
定位︰穩定型Daily Trainer
前後高低差︰12mm（前掌25.5mm、後掌37.5mm）
重量︰292g（男裝US 9為例）
中底︰Mizuno Enerzy + Mizuno Enerzy NXT（內藏Wave Plate）
外底︰X10
推介用途︰Easy Run、Recovery Run、Tempo、15km內長課

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