逾75%中年女性有認知心理功能受損　全方位訓練提升身心健康

有研究發現，本港逾75%中年女性出現不同程度的內在能力及功能受損。有機構3年前針對本港50至64歲女性，推出結合運動訓練、小組活動及健康素養工作坊的婦女健康計劃，發現可顯著提升50+婦女的身心健康，有效建立健康儲備、延緩功能退化，提升自我照護信心。研究團隊期望，研究成果能推動更多針對50+婦女的基層醫療健康服務在社區層面落地實行，讓她們能在熟悉的社區環境中提早關注及管理健康，實現「健康老齡化由中年開始」的願景。

由賽馬會流金匯主辦的「50展新晴」婦女健康計劃，以世界衞生組織《老年人綜合照護指南》為藍本，專為50至64歲婦女設計的全方位健康計劃。有關計劃於2022年7月推行，為期3年，今年6月結束，有逾1.3萬名婦女參與。參加者須接受一系列的身心健康評估，有需要的婦女會被安排參加為期12周、共24節全方位訓練課程，每周兩節，每次兩小時，包括運動訓練、認知訓練及心靈社交活動等。

中大賽馬會老年學研究所以「前後測對照」方式，分析及評估計劃的成效。研究針對117位完成課程的婦女和59位未參與的婦女進行比較，發現參與者整體內在能力，即生理與心理層面的綜合能力有明顯改善，尤其在行動能力和心肺功能方面，變化最為突出，分別提升17.6%及9.6%。

此外，計劃下的另一項大型研究，分析超過1.1萬名、香港50至67歲婦女的健康調查問卷，發現超過75%受訪女性出現不同程度的內在能力及功能受損，另有10%受訪者在所有內在能力範疇，包括感官、行動能力、認知、心理等，均出現明顯退化，反映健康老齡化挑戰在50歲後已普遍存在。研究團隊認為，是次研究證實，中年對女性而言是一段關鍵的時間，若在此時增強她們的內在能力，能有效建立健康儲備，預防未來的功能衰退。

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