長期吃抗生素後易攰易腹瀉？醫生揭1種細菌感染恐加速老化
長期吃抗生素會有嚴重後果？有醫生指出，如果你長期服用抗生素或受到感染後發現腸胃變得敏感，不但有時會腹瀉，更常感到疲倦。醫生指出，有可能是體內出現困難梭狀芽孢桿菌，若這種菌長期在體內，有可能會引發一系列健康問題，當中包括加速老化。
長期吃抗生素後易攰易腹瀉？
營養功能醫學專家劉博仁醫生在其facebook專頁上分享一宗病例指，一名女子表示年初感染COVID-19後，併發了一次嚴重的細菌感染，並服用了抗生素和抑制胃酸的藥物。之後，她感到身體狀況變得奇怪，包括腸胃敏感、容易疲倦，甚至有時腹瀉。經糞便菌相分析檢查後，發現她困難梭狀芽孢桿菌比例高達25%。
1種細菌感染恐加速老化
甚麼是困難梭狀芽孢桿菌？劉醫生解釋指，這是一種能在腸道內長期生存的細菌，並可形成耐環境的芽孢。小量存在時可能不會造成問題，但當數量過多且產生毒素的菌株增長時，就可能引發一系列健康問題，可能導致：
- 腹瀉、脹氣與腹痛：尤其是反覆出現的水樣腹瀉，甚至可能引發偽膜性腸炎。
- 營養吸收不良：腸黏膜長期受損，可能導致缺乏蛋白質、維他命和礦物質。
- 慢性發炎：腸道黏膜受損，免疫系統長期處於警戒狀態，加速老化，並增加某些疾病風險。
- 腸道菌相失衡：壞菌過多、好菌過少，可能影響免疫、代謝，甚至影響情緒和睡眠。
如何處理困難梭狀芽孢桿菌？
至於應該如何處理困難梭狀芽孢桿菌？劉醫生表示，如果有腹瀉且檢出毒素陽性，就需由醫師評估是否使用專用抗生素，並
同時補充電解質，調整飲食，並在病情穩定後重建腸道菌相。不過，如果沒有腹瀉，僅比例偏高，就有可能是「定殖」，不一定需要立即用藥，但需積極改善腸道環境，以避免未來出現症狀。
劉醫生指，薑黃和大蒜等也有助於抑制壞菌。不過，你有時會建議使用特定的植物精油來協助抑制壞菌，例如：
- 牛至精油(Oregano oil)
- 百里香精油(Thyme oil)
- 丁香精油(Clove oil)
這些天然萃取物含有香酚類化合物與萜烯類物質，有助於破壞細菌細胞膜，抑制其生長。需要注意的是，這類精油必須由專業醫生評估劑量與使用時間。
3招預防困難梭狀芽孢桿菌影響身體
劉醫生指，如果不希望困難梭狀芽孢桿菌影響身體，就建議遵循以下3大預防措施：
1. 避免隨意長期使用抗生素：除非必要，療程結束後應修復腸道菌相。
2. 避免長期過度抑制胃酸(PPI類藥物)：除非醫師建議，因為胃酸是天然的第一道防線。
3. 日常維持腸道菌相平衡：
- 多吃高纖蔬果(如洋葱、韭菜、蘆筍、番薯、燕麥)，餵養好菌。
- 補充發酵食物(如乳酪、味噌、泡菜、康普茶)，增加菌種多樣性。
- 減少精製糖與加工食品，以避免餵養壞菌。
劉醫生強調，腸道被稱為我們的「第二大腦」，菌相的平衡與否直接影響全身健康。困難梭狀芽孢桿菌雖然是腸道的常客，但當比例過高，便可能成為麻煩的來源。照顧好腸道，就是在照顧免疫力與整體健康。如果你曾長期使用抗生素或抑酸劑，或感染後腸胃狀況持續不穩定，建議檢查腸道菌相，及早調整，讓好菌回家、壞菌退場。
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