德國15年研究顯示　「唔認老」更健康更長壽

德國一項長達15年的追蹤研究顯示，個人對自身衰老的態度，是影響其壽命長短的關鍵因素。研究發現，對自己老化抱持負面看法的人，其在未來15年內的死亡風險，顯著高於心態積極、認為自己比實際年齡更年輕的人。

據《今日心理學》（Psychology Today）報導，這項研究旨在探討「年齡歧視」對健康的影響。研究團隊記錄了參與者對「一般老年人」的刻板印象，以及對「自己老年生活」的預期看法。結果清晰表明，社會上普遍存在的年齡標籤本身不直接影響壽命，但當個人將這些負面標籤內化（internalize），並應用在自己身上時，死亡風險便會增加。

心理學家阿努·雷亞洛（Anu Realo）解釋，當人們認同「老了就不中用」等負面想法時，便可能在生活中表現得「很老」，例如退出社交活動、避免嘗試新事物、因自認能力不足而提早離開職場。長此下去，活動量與人際互動減少，會逐步侵蝕身心健康。