太極好處｜港大醫學院研究揭太極有效改善晚期肺癌患者睡眠質素
肺癌是本港常見癌症之一，亦是主要的癌症死因。而晚期肺癌患者長期承受睡眠障礙及相關的心理症狀，影響他們的整體存活率和生活質素。港大醫學院護理學院的研究團隊最近發現，太極和帶氧運動對晚期肺癌患者的睡眠質素、心理健康、身體功能和生理節奏具有明顯的正面影響。此項為期四年的研究更發現，上述體能活動有利於提高病人一年內的存活率及減少疲勞。
港大醫學院的研究團隊從2018年12月至2022年9月期間，在香港三家公立醫院招募226名晚期肺癌患者。參加者被隨機分配到三個組別中：太極組、帶氧運動組或自我管理對照組。太極組每周上課兩次，連續16周練習；帶氧運動組每月上課兩次，同樣歷時16周，進行例如跑步機步行、騎健身單車和阻力訓練等運動。
研究評估多個因素，包括晚期肺癌患者的主觀睡眠質素、客觀睡眠參數、心理壓力、疲勞程度、與健康相關的生活質素、身體功能、生理節奏，以及其一年內的存活率；有關評估在干預措施開始前、16周結束時和第52周進行。結果顯示，太極組和帶氧運動組在第16周和第52周的睡眠質素、焦慮、抑鬱、心肺功能、身體功能、步數和生理節奏方面均有顯著改善，表現比對照組為佳。而太極組對患者的睡眠質素、疲勞減輕和平衡能力方面較帶氧運動有更大效益。同時，太極組的死亡風險較對照組顯著降低65%，顯示太極有可能提高晚期肺癌患者的生存機會。
或有助提升一年內存活率
領導是次研究的港大醫學院護理學院助理教授（研究）竹村奈緒美博士表示：「太極強調身心合一，相對傳統體能活動更為全面。太極兼具冥想和正念的特點，可能有助患者應對心理壓力，減輕焦慮，從而提升整體生活質素及一年內的存活率。」
研究團隊相信，今次研究為癌症管理中的支持性護理另闢蹊徑，強調多管齊下紓緩癌症症狀的重要性。通過將太極納入治療計劃，醫護人員可以提供安全、經濟實惠且有效的方法，以減輕患者的症狀負擔，有助提升患者的整體健康。研究結果已發表在權威期刊《美國醫學會雜誌：腫瘤學》。Text：Fion
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