Asics Magic Speed 4既賽且練 競訓鞋大勢產物

之前提到筆者夏訓的訓練速度課表，由 1k、1 mi 到 2.4 km 再到 3.2km，在應付速度快的 interval 課表時，Asics Magic Speed 4 是主要著用鞋。

近期，市場上多了一個跑鞋類別叫「競訓鞋」，即是既可用作訓練，又可以是競賽的跑鞋。特點是有板材嵌於中底，而重點是中底物料跟Super shoes 差不多（多數是Pebax），能提供強回彈、緩震和能量回饋。Magic Speed 4 就是其中一款競訓鞋例子。

Magic Speed 4 跟 3（白色）有著非常不同的更新。加厚的中底配上全掌碳板，物料由 FF Blast+ 改為 FF Turbo（前掌）加 FF Blast+。FF Turbo 即是 Metaspeed+ 一樣的物料。可以理解為 MetaSpeed Paris 中底升級到 FF Turbo+ 之後，FF Turbo 就降級用作訓練鞋之上。

鞋面的更新是筆者最需要的。原本Magic Speed 2 是筆者最常用作長課訓練的一款鞋，特別用作馬拉松賽前長課適應Metaspeed 系列。但在Magic Speed 3 上，鞋楦改窄，腳掌肥大的筆者只能用作短距離著用。

Magic Speed 4 的鞋面回復到正常闊度，立即回到筆者練跑，包括長距離Tempo最常著用系列。

Magic Speed 4 鞋面物料由Magic Speed 3 帶點膠質而彈性少而改為用網面，大孔網下還有細網線，既透氣又夠堅固。而 Magic Speed 4 的鞋舌跟 3 代一樣有填充位。

Magic Speed 4 外底用的物料和形狀，大致跟 2 代和 3 代一樣；鞋領位的包腳舒適度，是Asics 其中一樣保持做得最好的設計。

筆者在在 3.2k program 的第二星期開始著用 Magic Speed 4，主要是 week 1 的 interval 課表未能 100% 完成。在換上 Magic Speed 4 後，明顯地提供到足夠的推力，不用加大力量就可達標。

感覺上，回彈感跟Metaspeed 競賽鞋更似，但中底較硬。明顯地，次一個檔次的FF Blast+ 就是用作穩定和增強腳感，令Magic Speed 4 成為Metaspeed 系列的訓練鞋。

筆者在Interval 之外，亦用作一些T pace 訓練，因中底已有一定的推力，所需的力量不需要太大；不過推動力和穩定性又比競賽鞋易於掌控，始終跑步訓練最重要的就是「控制」。

Magic Speed 4 和 Superblast 2 都可以用作跑比賽配速一樣的訓練。中底物料都是 FF Turbo 加 FF Blast+。不過位置設定就有不同，Superblast 2 是全掌最高檔次的 FF Turbo+ 加底層 FF Blast+ ； 而 Magic Speed 4 後踭是 FlyteFoam Blast+，前掌是 FF Turbo+ 再嵌有碳板。

若果要以用處作區分，加有碳板的Magic Speed 4 更穩定和有推動力，可以用作跑一些更快的Interval，甚至乎可以作全馬拉松跑比sub330 慢的比賽鞋。雖然中底超過40mm，但只要不是獲獎跑手，就不會是一個問題。

用途：快跑長距離練習鞋/ 競賽鞋
內旋：正常
中底：FF Turbo + & FF Blast +
重量：（size US8.5）242g
足跟差：8mm（43.5/35.5 mm）
足碼，true to size

Please follow Insports Hub on Facebook & Instagram
https://insports-hub.com/
FB
https://www.facebook.com/insportshub
IG
https://www.instagram.com/insportshub/