遊東京必跑 漫跑代代木公園指南

去了多次日本，多數跑步都選擇皇居，因為附近的更衣設施比較多選擇。不高今次的airbnb 位於代代木駅附近，所以跑步的地方就改到代代木公園。

代代木公園位於JR 山手線原宿站從西口，或是千代田線到明治神宮前站，出站約一分鐘路程就可以到達公園入口。

由於筆者的 airbnb 是可以慢跑到公園，並不需要寄存衣物，如果有需要可以到 &Mosh （https://andmosh.com/runningstation.html） 以 880yen 洗澡和租 locker。

公園內有洗手間、飲水機、汽水機，設備應有盡有。而公園入口已經算是跑步徑的開始。

公園內一共有三條緩跑徑，分別長1.2km、1.9km 和2.4km 一週，闊度近數米，都是石屎路。目測多數日本跑者練跑會於中央廣場以逆時針的方向跑，跑公園內一個環形路段，一圈約是1.2k 左右。

代代木公園內都平坦好跑，重點是9 成路線都有樹蔭遮蔽，對於夏季在跑馬地馬場練的香港人簡直是天堂。但公園內是可以踏單車，跑時要注意安全。

不喜歡石屎路面的跑友，可以選擇跑進草地和泥地上；飲水機會是日本跑步地點有的基本設施，在代代木公園內當然會有。

代代木公園是24 小時開放的，而且入園免費。即是無論是清晨還是深夜，都可以隨時去那裡跑步或散步。若要與皇居相比，一圈5K 的皇居，代代木公園比較合適跑一圈1k 左右的interval。另一方面就要看shopping，要選比較近新宿、原宿、涉谷…地段的代代木公園，還是皇居附近的銀座和築地魚市場。

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