上班族久坐低頭肌肉筋膜易受傷浮針療法緩解肩頸背痛

【NOW健康林郁敏／台北報導】上班族因長期久坐、低頭滑手機，過度使用身體單一部位易導致肩頸痠痛、下背痛及手腳麻木等筋膜問題已成為現代人的文明病。承新中醫診所醫師王筱萍指出，面對這類肌肉與筋膜相關的疼痛，除了傳統以穴位經絡為核心的針灸外，臨床上採用「浮針療法」能直擊病灶對症處理。

王筱萍醫師表示，臨床上凡屬「痠、痛、僵、緊」類型的慢性疼痛，大多都可以評估是否適合採用浮針治療，尤其是疼痛持續超過半年、筋膜沾黏較為明顯的患者，例如五十肩、下背痛、網球肘、足底筋膜炎等。浮針療法主要應用於肌肉與筋膜相關疼痛，在治療邏輯上與傳統針灸有所不同。

王筱萍醫師解釋，傳統針灸以經絡與穴位為核心，透過調整氣血運行來改善症狀；而浮針則著重於長期痠痛所造成的肌肉僵硬、緊繃，甚至筋膜沾黏等問題，直接針對病灶處理。

王筱萍醫師臨床上收治過許多患者，疼痛的來源並非單純是氣血不順，而是筋膜已出現卡住情形，僅以針灸較難完全放鬆；透過浮針療法下針後的皮下掃散，可協助解除肌肉緊繃，並產生局部充血反應，進而促進組織修復。

至於造成這類肌肉與筋膜疼痛的原因，王筱萍醫師分析，最常見可分為姿勢不良與過度使用兩大類。許多人在運動或工作時缺乏正確指導，長期以錯誤方式使用肌肉，容易造成反覆拉扯與微小受傷；另一類則是即使姿勢正確，但長時間、高頻率使用同一肌群，也會使傷害逐漸累積，最終演變為慢性疼痛。

在治療上，浮針療法屬於「階梯式改善」的治療模式。王筱萍醫師分享，多數患者在第一次治療後，即可感受到約5到7成的疼痛緩解；若是半年內形成的較新病灶，通常3到5次治療即可有明顯改善，治療頻率多為每週一次。相較之下，傳統針灸往往需要每週2至3次治療，整體療程時間也較長，約需2至3個月。

▲在治療上，浮針療法屬於「階梯式改善」的治療模式，王筱萍醫師分享，多數患者在第一次治療後，即可感受到約5到7成的疼痛緩解。（圖／王筱萍醫師提供）

王筱萍醫師舉例，一名30多歲工程師因工作需長時間盯著電腦，習慣性將頸部前伸，長期出現肩頸痠痛與反覆頭痛。該名患者接受1次浮針治療後即感覺症狀明顯緩解，持續治療5次後，疼痛狀況大幅改善，症狀幾乎消失。臨床上，會依個別狀況搭配傳統針灸，以期達到更完整的治療效果。

不少民眾擔心浮針的針具比較粗，會不會很痛？怕怕的。對此，王筱萍醫師解釋，浮針雖然比傳統針灸的針粗，但施作深度是在筋膜層，屬於較淺層操作，所以實際上，多數患者實際感受的舒適度反而高於傳統針灸。相較之下，傳統針灸進針較深，較可能接觸到神經、血管或肌肉；浮針只在筋膜層操作，安全性相對較高。

最後，王筱萍醫師提醒，無論接受浮針或傳統針灸治療，術後仍應避免造成原有傷害的動作，並可搭配適度熱敷與簡單伸展運動。由於浮針針孔略大，直徑接近注射針孔，治療當天應避免泡溫泉或游泳，以降低感染風險。

# 首圖來源／王筱萍醫師提供

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