【人物】久保凜合宿訓練內容公開 談備戰世界田徑錦標賽的心情

隨著東京世界田徑錦標賽開幕來到倒數階段，選手們都在進行最後的準備。而日本 17 歲天才少女、800 米日本紀錄持有者－久保凜，日媒《日テレスポーツ》就拍攝了一部有關於久保凜合宿訓練的影片，並聊聊她對於世錦賽的看法、心情及未來。

久保凜在訪談中提到在全國高等學校綜合體育大會（Inter-High School Championships）結束後，就因左腳受傷，導致有段時間無法好好訓練，她跟許多跑者一樣，心裡其實都會感到不安，也擔心自己是否能夠趕上東京世錦賽。久保凜笑說，「不過，現在訓練能夠正常進行，狀態也一天天回升，比起緊張或焦慮，我現在反而更多的是期待。」

傷後復原狀況？

談到這次的合宿訓練，久保凜表示這次的訓練對她來說非常重要，由於受傷的空白期，她希望透過集訓將落下的部分給補回來，特別是針對心肺功能及耐力的部分，她談到昨天執行課表時，發現自己跑得比想像中更好，也感受到狀態正在逐漸恢復，這讓她感到相當開心。
對於傷病這件事，久保凜也認爲自己上了一課，她表示當初就有感覺到異樣，但沒有及時處理，反而是帶傷繼續跑，最後導致傷病拖更久，她也坦言受傷時最大的不安，就是不知道自己能不能恢復過來，因為就算傷勢痊癒，但更困難的是如何將狀態調整回最佳。

於日本全國田徑錦標賽上，久保凜刷新全國紀錄達成二連霸！圖｜Via THE SANKEI SHIMBUN

她表示：「雖然這段時間沒辦法完全按照計畫進行訓練，但實際跑下來卻發現比想像中好，當然也感覺到疲勞的累積，所以我也開始學習『不要用力過度，要學會放鬆』。後來再配速課表裡，我就能逐漸抓到屬於自己的節奏，也能以更放鬆的方式完成訓練。」
我想這也是許多跑者共同的隱憂。常常忽略了自己身體發出的警訊，很多人選擇「咬牙撐過去」，但最終卻可能付出更長時間的代價。久保的經歷，也提醒我們該如何在「堅持」與「停下來照顧自己」之間找到平衡。

代表日本登上世界舞台的心情

首次登上世界田徑錦標賽，能夠披上日本國旗站上世界舞台，久保凜相當開心，她說：「比起緊張或著是壓力，我更傾向以挑戰者的心態去比賽，全力發揮自己的狀態，希望能夠跑進決賽。」

圖｜Via 朝日新聞

即將畢業的久保凜，談到世錦賽後可能就不會再有太多的田徑賽事，冬天還有接力賽要準備，她希望透過這次世錦賽的經驗，幫助她能夠把狀態延續至接力，並且在冬季的比賽中也有好的表現。最後，她說：「我希望能用一個漂亮的結局，為自己的高中生活劃上句號。對我來說最重要的，就是能夠在這個最大的舞台上留下好成績。」

責任編輯：Ian

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