台灣跑步與人：慈慈

1.跑步年資？為什麼開始跑步？

2023/12/17第一場半馬開始，跑步年資是1年多左右；2023那年愛上了爬山這件事，但發生了一些個人的生活變故，許多爬山計劃被延期和取消，所以只好先自己鍛鍊心肺，準備好身體，先從簡單入手的運動開始，只要一雙跑鞋 + 一套舒適透氣的衣褲，就可以跑起來囉 😆✨

2.有沒有跟跑會或教練跑？選擇原因？

目前有參加為期6週的PUMA訓練營，偶爾也會在台北地區的跑會串串門子；因為職業是護理人員的關係，要配合跑班或是跑會的固定時間，安排上沒辦法那麼彈性，剛好PUMA訓練營是六週不長也不短的時間，才有辦法全場都不缺席。

3.最喜歡的跑步用品品牌及最喜歡的一對跑鞋？

很喜歡HOKA，當初其實是因為登山而先認識這個品牌的；HOKA Machx2雖然也已經出來一段時間了；它是第一雙陪伴我跑過兩場全馬以及半程馬破PB的跑鞋，有種深厚的感情，不過平時訓練不會穿它。

4.最深刻的一場賽事？

2024年12月的台北馬拉松；那是我的初次全馬，當時做了一件蠻錯誤的示範，就是比賽前一天穿著EXPO新買的HOKA Mach x2 ，連試跑都沒有過，就直接穿上場全馬，幸運的是沒出什麼狀況哈哈 😹

5.現時有比賽目標嗎？是那一個比賽？

現階段的比賽目標是半馬可以1:50:00內完賽；10月的華航馬拉松或是12月的台北馬拉松。

6.最想到外國哪裏比賽？

最想要去參加富士山馬拉松，看著楓葉🍁還有富士山🗻河口湖景色，一定非常療癒，還可以安排露營跟溫泉 ♨️

7.除了跑步，有沒有做交叉訓練？（例如舉重/游泳/瑜伽）對跑步有沒有幫助？

平時若是不想假日跑步的話，會另外選擇游泳以及爬山健行，尤其針對夏天訓練有氧，最喜歡去泳池游泳放鬆，至少都會待上一個小時，覺得維持心肺狀態對跑步很有幫助。

8.有沒有跑步偶像？原因？

在臺灣路跑女神之稱的雷理莎Lisa Ries；撇除掉亮麗的外表，她的運動精神的調適心態，很值得學習的地方；運動受傷或是身體種種原因的問題，會讓跑者不得不放棄面對努力準備的賽事，而天人交戰甚至對自己不佳的身體狀態，感到氣憤，我自己也有過這樣的經驗，但是莎莎再面對身體狀況時好時壞，感覺總能準備好適時的消化自己的心情並且保持著感恩的心，面對自己的身體狀態，我很喜歡這樣子的她，莎莎是我的精神標竿偶像。

9.跑步對人生或工作有沒有幫助/改變？

很有幫助；跑步讓我的體力提升不少，護理終究是勞力活，規律運動的過程在面對人生和工作，也能循序著跑步的節奏跟心態轉變，讓自己更有效率的把心情狀態調適好，並且勇敢接受各種突發挑戰，把自己當前最好的狀態做好，用更強大的心站上工作崗位。

10.跑步後最想吃什麼？

手搖飲料珍珠椰果四季春茶或是冰淇淋紅茶配上台北大巨蛋附近「東引快刀手」的滷肉飯 + 蛋花牛肉湯 ❤️

11.如果香港跑者來台旅遊時需要練習，台灣有那個推薦的路跑練習路線？

台北最推薦的跑步路線就是「河濱公園–彩虹橋到大直橋」；原因是美食 & 美景都可以在這一條路徑上一網打盡，起點的彩虹橋距離饒河夜市（四號疏散水門）非常近徒步3分鐘就到，走到彩虹橋的對岸後，沿路往黃色麥帥橋方向跑至美堤河濱接大直橋，不論是清晨下午夜晚，景色都很棒。

12.有什麼社交媒體可以找到你？

可以在Threads或是Instagram 搜「Jules_chen05」或是「慈慈Jules | 愛山愛跑愛吃的女子」都可以找到我 😆 ，有關跑步相關資訊都可以一起討論分享喲！

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