足底筋膜痛｜一落床就痛到行唔到！物理治療師教你一招紓緩痛症 而家點行點企都唔痛！
每日清晨起床，腳踭一踏地便感刺痛，走動幾步後痛楚加劇，甚至延伸至整個足底及腳趾？原來這並非是一般的勞損，而是都市人常見的「足底筋膜痛」。物理治療師指出，足底筋膜痛不容忽視，不僅影響日常步行及站立，連休息時亦未必能真正紓緩痛楚；當以手按壓腳底特定位置時，更會出現明顯的痛感。到底足底筋膜痛有哪些明顯的症狀？
足底筋膜痛症狀有無中？
．起床第一步即痛：腳踭或足弓位置出現刺痛。
．愈行愈痛：短暫紓緩後，站立或走動一段時間便再次加劇。
．按壓痛點明顯：特別是腳跟內側或腳掌中央，會感到紅熱與劇痛。
．痛感擴散：由腳踭蔓延至足弓、腳趾。
足底筋膜痛是什麼？
物理治療師解釋，「足底筋膜痛」是一種由筋膜勞損引起的慢性痛症。足底筋膜是一條橫跨腳底、連接腳跟與腳掌的結締組織，負責支撐足弓、吸收衝擊，令我們在行路或運動時，腳部具備足夠的彈性與穩定性。惟筋膜長期承受拉扯與壓力，容易出現微細撕裂，導致出現紅熱及退化。
由於人體約六成重量集中於腳跟，近三成落在足弓位置，因此腳跟及足弓是足底筋膜最容易受傷的地方。當筋膜失去彈性，痛楚便會隨之而來，影響日常活動之餘，更可能演變成長期困擾。
由內至外 攻擊筋膜痛源
對付足底筋膜痛，單靠一般止痛藥往往只屬「止痛不止根」，要真正治標治本，必須針對筋膜痛源入手。物理治療師黃琳玲醫師就推薦一款市面上罕見、專門針對筋膜痛症的保健產品「炎痛消筋膜靈」，紐西蘭製造，安全可靠，備受用家肯定。
「炎痛消筋膜靈」配方針對筋膜勞損、復發、扭傷及舊患引起的紅熱赤痛，臨床成分包括：
–腺苷甲硫氨酸（SAM-e）：能迅速消除筋膜紅熱腫痛，速效消腫止痛；
–黑櫻桃萃取：含豐富花青素，降低關節紅熱因子；
–有機硫（MSM）及鎂（Mg）：有助放鬆繃緊肌肉，提升關節靈活度。
「炎痛消筋膜靈」不但針對筋膜痛源，更有助預防復發，適合長期站立、運動頻繁或曾受傷人士使用。若你正受足底筋膜痛困擾，不妨考慮由內而外調理，為筋膜「消紅止痛」，重拾輕鬆步伐。
外用輔助 熱力直達筋絡
除了內服調理，物理治療師黃琳玲醫師亦推薦配合外用產品「炎痛消踝痛帶」，以達至雙管齊下、內外兼治的效果。「炎痛消踝痛帶」融合中醫針灸與熱灸原理，透過深層熱力滲透足部筋絡，打通血氣瘀阻，迅速消腫止痛。根據中醫理論「通則不痛，痛則不通」，「炎痛消踝痛帶」正是以熱力刺激經絡，促進血液循環，達致行氣活血、舒筋通絡的功效。佩戴後約15分鐘，便能感受到溫熱感，並產生類似針灸的「熱刺感」，有效紓緩筋膜及關節痛楚。
「炎痛消踝痛帶」亦通過多項安全測試，適合長期使用而無副作用，安全可靠。採用魔術貼與彈性物料設計，無分左右或尺寸，適合任何身型人士佩戴；每條踝痛帶更可重複使用達150次。
真實用家分享口碑載道
山系YouTuber Kinki
對於經常行山、長時間企立或運動量大嘅人士而言，筋膜勞損屬常見問題。山系YouTuber Kinki曾長期受足底筋膜痛困擾，為了尋找到真正有效的紓緩方法，試過不少產品，最終發現「炎痛消筋膜靈」配合「炎痛消踝痛帶」效果最為顯著。Kinki表示，踝痛帶佩戴後約15分鐘便會產生無電式發熱感，深層滲透足踝筋膜，感覺溫熱舒適，痛楚明顯減輕，Kinki分享「用完真係舒服咗好多！」
新手媽媽 Sliver
Sliver分享：「每天早上起床，一踏地那一下真是痛入心！」長期做家務、照顧小朋友的她坦言，足底刺痛曾一度影響日常生活，幸好後來接觸到「炎痛消踝痛帶」，情況才得以改善。現在習慣每日早晚佩戴踝痛帶一次，熱力由腳踭滲透至足底筋膜位置，她形容：「由腳踭到腳底都有種做緊針灸嘅感覺，真係幫到我紓緩足底刺痛！」
旅遊愛好者 Jacqueline
作為一名旅遊愛好者，Jacqueline分享，自己每次出門旅行每日步行動輒過萬步，加上本身足部有扁平足問題，長期受足底筋膜痛困擾，行程未開始已經痛到寸步難行。幸好經物理治療師推薦「炎痛消筋膜靈」及「炎痛消踝痛帶」，不但成功為她解決筋膜痛問題，更令她在旅途中不再因筋膜痛而卻步，盡情探索每一個城市角落！
了解更多：>>按此前往<<
銷售點：各大萬寧門市、正品網店有售
查詢熱線：3997 0506
睇完新聞，記得追蹤am730以下平台，接收最新、最啱你嘅消息！
Facebook：am730 (https://www.facebook.com/am730hk)
Instagram：am730hk (https://www.instagram.com/am730hk/)
YouTube：am730 (https://www.youtube.com/c/am730video)