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健康

為什麼我的「眼皮一直跳」?醫生解說「5狀況」要就醫!詳解眼皮跳原因、舒緩方法及相關疾病 | Women's Health

Women’s Health

更新於 02月13日04:48 • 發布於 02月13日04:48 • Dalal Chen, Dr Louise Wiseman MBBS, BSc (Hons), DRCOG, MRCGP (WH US)

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Five

不斷跳動的眼皮可能非常惱人、不舒服,甚至如果在不對的時機出現的話,也會讓人覺得很尷尬。但是眼皮跳通常是無害的,而且常常過一下子就自己好了。眼皮跳十分常見,通常是因為壓力與過勞所造成的–但是如果你的眼瞼痙攣持續不停呢?跳動到什麼程度的時候你需要格外留意?

Dr Louise Wiseman試著尋找眼瞼痙攣的原因、治療與預防的方法。

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為什麼我的眼皮會一直跳?

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PHOTO CREDIT: Peter Cade

眼皮跳動是一種重複且非自主性的眼瞼肌肉抽搐。眼瞼肌肉抽搐的學名被稱作「眼瞼痙攣(blepharospasm)」,而較輕微的非自主性痙攣或一小團肌肉的「束化現象(fasciculations)」則被稱作「肌肉顫搐(myokymia)」。簡單的眼瞼痙攣通常只有一隻眼睛,大部分發生在上眼瞼。

女性和男性比較起來,似乎更容易發生眼瞼痙攣。輕微的眼瞼痙攣可能更不容易被注意到或直接受到干擾,而且大多在幾分鐘以內就會停止,但是可能會在幾個小時內再次復發或在幾天之內重複好幾次。你可能會感覺到自己正在經歷眼瞼痙攣的過程,儘管別人很少注意到,但你還是會有點自覺。

眼皮跳的原因是什麼?

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: torwai

專家並無法真正知道是什麼原因導致了眼部區域的肌肉痙攣,但是,以下的因素可能會讓眼瞼痙攣的狀況變糟或更甚:

  • 疲倦、過度勞累或缺乏睡眠
  • 眼睛疲勞
  • 過亮的燈光
  • 咖啡因
  • 酒精
  • 尼古丁
  • 壓力
  • 風和空氣汙染
  • 對眼睛表面或眼瞼的刺激

可能導致眼皮跳的藥物

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: Chatuwat Onkhamla / EyeEm

一些藥物可能會導致眼瞼痙攣,但這種狀況下你的兩隻眼睛通常都會受到影響,不像那種煩人的眼瞼痙攣,通常只會間歇性的造成影響。這些藥物包含某些頭痛藥、抗精神性藥物、多巴胺相關藥物、鈣離子通道阻斷劑(通常用於高血壓)以及一些抗憂鬱藥物和抗組織胺藥物。

如果你擔心你正在服用的藥物會造成眼瞼痙攣的話,也不要突然停掉這些用藥–如果你對藥物有任何問題,記得先和醫生討論。

眼皮跳的治療方法

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: kokouu

大部分讓人煩躁的眼瞼痙攣個案都會自己好起來,而且通常在充足的睡眠、減輕壓力,以及減少咖啡因攝取量後都會好轉。你可以試試以下的方法:

?休息與放鬆,例如冥想也可以盡量減輕壓力。

?減少攝取咖啡因、酒精和尼古丁。

?控制自己盯著螢幕的時間,好讓眼睛不會過度疲勞。

?如果你覺得眼睛很乾,試試去藥局購買人工淚液。

?飲食中攝取足夠的鎂可能也會有所幫助,所以盡量多攝取綠葉蔬菜、莢果和堅果。

眼皮跳在什麼情況下需要擔心?

COPYRIGHT: Getty Images

PHOTO CREDIT: PonyWang

對大部分人來說,眼瞼痙攣不是什麼需要擔心的事,而且一段時間後它就會自己消失了。但是如果有以下這些症狀發生的話,就去找你的一般科醫生預約看診。

  • 如果眼瞼痙攣持續兩周以上。
  • 如果你發現自己的一(兩)隻眼睛已經快要完全閉上或你張不開眼睛時。
  • 如果臉部或身體其他部位也開始抽搐的話。
  • 如果你的眼睛紅腫或開始有分泌物。
  • 如果你一邊或兩邊的眼皮開始下垂。

醫生會做些什麼?

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PHOTO CREDIT: Laikwunfai

醫生會告訴你造成眼瞼痙攣的可能原因,並和你討論改變什麼生活習慣可能可以減少眼瞼痙攣的頻率。他們會向你保證這沒有什麼好擔心的,而且通常會自行康復。

醫生可能也會檢查你的眼部。有時候會在你的眼睛裡點藥水,看看裡面是否有擦傷或異物。如果發現有感染的徵兆,也很容易就能治療。接著,你的醫生就會決定是否需要幫你轉診給神經科醫生或眼科醫生。

眼皮跳的併發症

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PHOTO CREDIT: kazuma seki

如果你的眼睛本身有些問題的話,有時也會造成眼瞼痙攣。以下都是你的醫生可以簡單診斷,並把你轉診給專科醫生處理。

  • 瞼緣炎–眼瞼發炎。
  • 角膜刮傷或擦傷–眼睛受到傷害或感染。
  • 乾眼–可能是薛格連氏症候群引起或是某些藥物的副作用造成。
  • 虹彩炎–一種眼睛內中層組織的發炎

在極少數的情況下,眼睛痙攣可能是大腦或神經疾病的一部份,包括由肌張力不全症、貝爾氏麻痺、偏側面肌痙攣、多發性硬化症、帕金森氏症、妥瑞氏症或其他動作障礙疾病所引起的良性眼瞼痙攣。當眼瞼痙攣是由其他更嚴重的情況所導致的時候,通常都會伴隨有其他症狀。

週期性眼皮跳

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PHOTO CREDIT: Mr. Sugiyanto / EyeEm

如果你的眼皮已經跳了好幾個月,而且沒有其他症狀,這可能是由於長期的壓力以及生活習慣所致。

Women's Health美力圈SAY

如果你時常眼皮跳,請先檢視自己,並找出可以做出改變的地方,確保在自己的時間表上有排出休息的時間。如果你非常擔心的話,就和你的醫生聊聊。

【延伸閱讀】

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*本文由 Women'sHealth Taiwan 報導,未經授權同意不得轉載*

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