台灣跑步與人：登揚

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？

我跑齡大概8 年左右，開始認真練跑步是大概近3-4 年內，原因是因為早期一開始我是先接觸鐵人三項，比了差不多10 幾場以上，因為跑步是三鐵的最後一項，如果把它練好就可以讓成績更突出！

2. 有沒有跟跑會或教練練習？選擇原因？

我沒有跟跑團跑會哦！都是自己練課表或是跟一些成績更突出的跑友一起練習！

3. 有沒有跑步偶像？

國外的跑步偶像就是英國SIRMO 🫶🏽。

4. 喜歡的跑步用品品牌？最喜歡一對跑鞋？

我喜歡Nike，最喜歡的跑鞋就是 Vaporfly Next% 3。

5. 運動對人生有沒有幫助/改變？

運動對我的人生沒什麼太大的改變！它就是生活中的一部分，就像喝水、吃飯、睡覺一樣的正常～

6. 喜歡什麼時段練習（早上/晚上）？為什麼？

我練習的時間都是早晨，因為比賽的時間都是早上，覺得習慣早起訓練也可以習慣早起比賽的感覺！

7. 除了跑步，有沒有做交叉訓練？（例如舉重/游泳/瑜伽）對跑步有沒有幫助？

除了跑步，我會游泳、核心訓練、爬山。對跑步肯定有幫助的，會訓練到不同的肌群，也不會一直練跑步，會覺得很乏味！

8. 有沒有跑步傷患？如何處理？

曾經有過足底筋膜炎，看中醫針灸、腳底滾球舒緩疼痛自然就好了！

9. 現時有比賽目標嗎？是那一個比賽？

年底12 月的台北馬拉松，目標是全馬跑進3 小時內～

10. 最想到外國哪裏比賽？

目前最想把六大馬完成，已經完成了芝加哥、東京☑️…

11. 如果香港跑者來台旅遊時需要練習，台灣有那個推薦的路跑練習路線？原因？

我會推薦貓空的國手之道跟河濱公園，貓空有上下坡；河濱距離夠長，很適合練長距離！

12. 台灣有那個馬拉松比賽比較特別，推薦給香港跑者參加呢？

新北萬金石，跑在靠海的公路上很美，也是金標認證！

13. 有什麼社交媒體可以找到你？

IG: deanyang_0107

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