Threads爆紅日本「特水」是智商稅嗎？飲水就能減少內臟脂肪？一文看清特水關鍵成分與原理！
飲水都可以減脂？Threads爆紅日本「特水」你飲過了嗎？一瓶看似普通的透明礦泉水，竟被網民稱作「喝了能減脂的水」！由三得利推出的這款新品，以「水也能有機能性」為概念，主打能協助減少內臟脂肪，掀起一股「邊飲水邊變瘦」的新健康風潮，不少上班族與健身族都爭相搶試，只為親身驗證它的實力。究竟特水有多神奇？真的能靠飲水變瘦嗎？以下帶你一次看懂特水的成分與原理！
特水是什麼？
「特水」是由日本三得利（Suntory）推出的一款機能性飲用水，於今年10月21日上市。它屬於日本的「機能性表示食品」類別，最大特點是明明看起來和喝起來都像普通的礦泉水，卻經臨床實證具備「協助減少內臟脂肪」的功效。品牌指出，這是日本飲料市場中首次將機能性成分導入「水」類產品，讓消費者能在日常補水的同時達到健康管理效果。瓶身延續了三得利一貫的簡約透明設計，容量為 600ml，看起來就像一般的瓶裝水，但實際上是專為體脂管理族群打造的新一代健康飲品。
特水為什麼會在Threads上爆紅？
特水在日本上市後迅速登上 Threads 和 X 熱搜，掀起一波「水也能減脂？」的熱議。許多網友被「普通水也能有功能」所吸引，紛紛拍照分享試飲照，甚至開玩笑說「終於找到飲水也能瘦的方法」。品牌也非常有創意，在東京御茶之水站投放大型廣告，以「新しい“お茶の水”＝特水」作為雙關語，成功引起討論度，加上由演員本木雅弘主演的廣告以舞蹈演繹「水的柔韌與力量」，更讓產品迅速成為社群熱話。
特水有哪些成分？
日本三得利「特水」的配方非常簡潔，重點在於它以「水」為基底、搭配經臨床實證的機能性成分。以下是主要構成與重點功效：
- HMPA
由「米糠發酵物」中萃取而成，是特水的核心機能成分。這種天然成分能幫助 BMI 較高（23-30 kg/m²）的成年人減少內臟脂肪面積，經日本食品安全委員會審核後可標示為「機能性表示食品」。
- 水（純水）
無糖、無香料、無色透明，味道與一般礦泉水幾乎無異。三得利特別調整成分比例，確保口感清爽、不會有發酵或草本氣味。
- 米糠發酵物（國產）
為 HMPA 的來源原料，來自日本國產米糠，經特殊發酵技術處理，保留植物性多酚與抗氧化物質。
*注意：特水屬於「機能性表示食品」，並非「特定保健用食品」。它的功效僅屬輔助性質，應配合均衡飲食與運動一起使用。
特水喝起來有味道嗎？
根據三得利官方說明與多家日本媒體實測，特水在外觀上完全透明，聞起來沒有氣味，喝起來就像普通的水。由於它採用的是米糠發酵萃取技術，三得利特別調整濃度讓味道維持在「無感」狀態，目的就是讓人能在日常生活中不知不覺持續飲用。因此，若不特別說明，你可能完全察覺不出它與一般礦泉水有什麼差別。但也有部分網友分享實喝心得，形容特水的口感像是「清水中混入了幾滴淡茶」，尾韻帶有極輕微的苦澀感，類似茶多酚的後味，甚至有人表示飲後感覺腸胃有被輕微促進運作。
特水每天能喝多少？真的能幫助減少內臟脂肪嗎？
根據三得利官方資料，特水屬於「機能性表示食品」，建議每日飲用量為一瓶 600 ml，即為一日攝取基準。品牌強調，多喝並不會使效果增加，也無法替代健康飲食或運動。
其主要有效成分為 HMPA，來自米糠發酵物，已在臨床研究中被報告可協助 BMI 較高（約 23-30 之間）的成年人減少內臟脂肪。不過，這項功效僅表示「有助於」減少內臟脂肪，並非保證所有人都能達到明顯效果，也不能取代醫療或減肥治療。品牌亦提醒民眾，特水並非「特定保健用食品」或藥品，其功效與安全性並未經政府審核，因此應視為日常生活中可輔助脂肪管理的飲品。若能搭配均衡飲食與適量運動，長期持續飲用12週，才有機會發揮最佳效果。
內臟脂肪是什麼？
內臟脂肪是堆積在腹腔內、包覆肝臟、腸道等器官周圍的脂肪，與皮下脂肪不同，它藏在身體深處、外表不一定看得出來。適量的內臟脂肪能保護器官並提供能量，但若累積過多，容易造成代謝失衡，增加罹患心血管疾病、高血壓、脂肪肝與第二型糖尿病的風險。即使體重正常，若久坐、飲食油膩或壓力大，也可能導致內臟脂肪偏高。要減少這類脂肪，最有效的方法仍是均衡飲食、規律運動與充足睡眠，像特水這類標榜「協助減少內臟脂肪」的飲品則屬於日常輔助，不能取代健康生活習慣。
哪些人不宜飲用？
雖然特水的安全性高、一般成年人都能飲用，但仍有部分族群不太建議嘗試。孕婦與哺乳期女性應避免飲用，因為目前尚無足夠研究證實此階段攝取機能性成分的安全性。未滿18歲的成少年及兒童也不適合，由於身體仍在發育期間，並不需要額外攝取這類功能性飲品。另外，若本身有慢性疾病，如糖尿病、高血壓、腎臟病，或正服用藥物，也建議先諮詢醫師再飲用，以免成分與藥物交互作用。此外，對米製品或發酵物過敏的人需避免，以防引起過敏反應。整體來說，特水適合一般成人作為日常輔助飲品，但並不適合特殊體質或期望以此取代治療的人飲用。