維密時裝展周子瑜豐滿索爆身材惹熱議！公開5個長年維持好身材秘訣 塑造零贅肉體態
近日TWICE成員周子瑜話題不斷，不僅在日本網站rankingoo中奪下「韓國最美女星」冠軍，更以突破形象登上今年的 Victoria’s Secret 時尚大騷，性感大尺度造型引發網上熱議。從出道時的「初戀臉」到如今散發成熟女人味的氣場，周子瑜的轉變可說越來越驚人。她不僅外貌保養得宜，連體態線條也近乎完美，而這份「從不鬆懈的美」並非全靠天生麗質，背後藏著她多年如一日的自律與堅持。到底子瑜如何維持如此完美的身材與氣質？一起看看她多年來的自律秘訣！
周子瑜維密大騷混血妝容展現全新魅力！
一襲粉膚色造型搭配光澤感妝容，展現出前所未見的成熟氣場。這次周子瑜擺脫了以往的甜美路線，改走混血感裸色系妝容，讓五官看起來更立體、更有女性媚態。眼妝以暖棕和金粉層層暈染，根根分明的纖長眼睫毛，眼神瞬間放大，更具立體深邃感。唇色則以裸杏調呼應整體色系，柔和中帶點溫度；而臉頰上那抹杏橘胭脂，不僅增添自然血色，也讓整體妝感更有層次感與混血感，帶給子瑜與以往不一樣的感覺。
除了妝容成為亮點外，索爆身材也讓網民讚嘆不已，子瑜對自己的要求一向極高標準，無論是飲食、運動還是作息，都保持著驚人的自律。接下來，一起看看她多年來維持好身材的5大秘訣吧！
周子瑜維持好身材秘訣 1.戒吃含糖分及油膩食物
子瑜平時飲食非常清淡，幾乎不碰高糖分與油炸類食物。她注重營養均衡，習慣以高蛋白、低脂的餐點為主，如海鮮、沙律或豆腐等，搭配大量蔬菜與水果。除了能維持體重外，也讓肌膚狀態更穩定不易出油、膚質也會更好。
周子瑜維持好身材秘訣 2.重訓操肌修手臂
除了每天的舞蹈練習外，子瑜也會透過重訓來維持線條。她不時會做一些啞鈴訓練，或是利用划船機等全身運動，以幫助雕塑手臂、背部和核心肌群。這些訓練不只讓她的身體更結實有力量，也令她在舞台上的姿態更完美。
周子瑜維持好身材秘訣 3.普拉提瘦腰背
周子瑜私下非常喜歡普拉提，也把它視為維持身形的關鍵。這項運動看起來動作不大，但其實對核心的穩定與肌肉控制要求很高。透過每一次的深呼吸和伸展，能讓身體線條變得更筆直、柔軟，尤其是腰部和背部的線條都更修長順暢。長期練習下來，不只體態變好，連氣質都更柔和了。也難怪她在維密大騷上性感造型也能完美駕馭。
周子瑜維持好身材秘訣 4.早晚一杯溫開水
不愛喝飲料的子瑜，對「喝水」這件事反而特別講究。即使行程再忙，她也會提醒自己定時補充水分，盡量讓自己每15分鐘補充一次水分，使身體維持穩定循環。另外，她習慣每天早晚各喝一杯溫開水，早上起床先讓身體「喚醒代謝」，晚上則幫助放鬆與排毒。這樣的習慣不只能幫助消水腫、讓皮膚更透亮，也能讓整個人看起來更有精神。
周子瑜維持好身材秘訣 5.每日充足睡眠+睡前伸展
子瑜曾在節目中提到，充足睡眠是維持好氣色與體態的關鍵，也被隊友笑稱是團裡「最能睡」的成員之一。無論行程多忙，她都盡量讓自己保持規律作息。她也在多個場合被問到保養秘訣或日常習慣時，強調保持良好作息與充足睡眠對氣色與皮膚都有很大影響。睡前還會做些簡單的拉伸，幫助放鬆一天緊繃的肌肉，讓自己更容易進入熟睡狀態。